感冒时怎样调节你的饮食规则?
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
感冒是一种常见疾病,特别在春季,当你感冒时,你就须要注意你的饮食,这样才能较舒适地度过感冒期间。
1、注意饮食难消化
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2、注意饮食太油腻
饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
3、注意水分供给不足
保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
4、注意维生素缺失
多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
5、注意饮食量
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥
感冒的饮食
小儿感冒护理原则与饮食推荐
怎么饮食应对风寒感冒
一直饮食不规律会怎么样
感冒者的饮食原则 夏季着凉慎喝姜汤
三餐饮食规则
风热感冒怎么饮食保健
四季养生食物及饮食规则
高血压的饮食规则有哪些
冬季感冒 饮食怎么办
高血压患者的饮食规则
大热天感冒了怎么办?感冒的饮食调理
饮食怎么预防宝宝感冒
季节转换怎样预防儿童感冒
饮食护肤的规则有什么
怎样避免孩子饮食不规律
感冒时须注意什么饮食
夏天吹空调感冒感冒食疗方
初夏怎么饮食预防感冒
白领怎样调节你的情绪
10个增肌饮食规则 喂饱你的肌肉
得了感冒该怎样调理饮食
怎样的饮食才算是健康的饮食 日常饮食原则
春分时节饮食四大原则
怎样避免儿童饮食不规律
宝宝经常感冒怎么办 要从饮食调理
4条预防癌症的饮食规则
小儿感冒发烧该如何调整饮食
吹空调感冒 怎么预防吹空调感冒
夏季健身前的饮食规则
经期不规律怎么饮食调理
秋分时节怎么调整起居饮食
小暑时节的饮食调养:饮食忌过量