胃病患者如何度过“多事之秋”
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
立冬后气温变化较大,昼夜温差悬殊,很多人的胃病在此季复发。广东省妇幼保健院中医科陈凤媚主任医师表示,要预防胃病发作,一定要注意饮食调理,再辅以适当的锻炼可以帮助胃病患者顺利度过“多事之秋”。
陈凤媚解释,人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩的机会就大增,抵抗力和适应性随之降低;又因天气转凉,人们的食欲旺盛,使胃和十二指肠的负担加重,所以容易导致胃病发生,尤其是原来患有胃病的人在秋冬季很容易复发。
陈凤媚介绍,预防胃病发作需要注意以下几个方面:
1.饮食要规律。进餐过早过晚、任意吃生冷食物、过多吃零食,会使胃肠的工作量紧一阵松一阵,就容易造成胃肠病发作。
2.口味要清淡。常吃些素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素为宜,做到少吃多餐,定时、定量,以中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽,不要在吃饭时说话、看电视、争吵,不吃生冷食物并尽量戒除烟酒以防刺激胃黏膜促使溃疡恶化和复发。
3.情绪要乐观。研究表明胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关,过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此预防和治疗胃肠病要经常心情愉快,保持乐观。避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
适当的饮食调理可以帮助大家顺利度过“多事之秋”,不妨试试以下两条简易可行的食疗方:
白胡椒煲猪肚:猪肚1个,白胡椒15克。猪肚洗净,白胡椒略打碎放入猪肚中留少许水分,然后用线将口扎紧,放入锅中加水适量,文火煲熟调味后服食。功能主治:温中散寒,醒脾开胃。适用于脾胃虚寒者。
参苓粥:党参30g,茯苓30g,生姜5g,粳米120g。将党参、生姜切薄片,茯苓捣碎用纱布另包,与粳米同煮粥,一年四季常服。功能主治:健脾、益气、醒胃。适用于脾气虚。
此外,还要积极锻炼身体,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力, 要科学安排生活注意劳逸结合,保证充足睡眠防止过度疲劳减少发病的机会。
胃胀患者如何食疗
胃癌患者该如何护理
胃病患者越来越多 养胃多喝九道粥!
乳腺癌患者滋补过度坏处多
胃癌患者术后如何滋养脾胃
夏秋交替 肝病患者要如何养肝
高血压患者如何度过世界睡眠日
胃病患者如何吃粗粮减肥
胃病患者如何养胃护胃 日常养胃方法及护胃食物须牢记
为什么吃过多咸食品者易患胃病
胃病患者越来越多 养胃多喝九道粥
胃病患者该如何选择睡姿
廖启智胃癌怎么回事 一度病危封锁消息
秋冬季节 糖尿病患者如何控制饮食
糖尿病患者如何健康过冬
秋季糖尿病患者该如何养生
糖尿病患者安然度秋做好三防
乙肝患者秋季如何进补
夫妻如何度过“七年之痒”
多事之秋 秋季孕妇该如何预防感冒
秋季糖尿病患者要如何养生
胃病患者在冬季要如何正确饮食
胃病患者怎么健康饮食
多囊肾疾病患者如何饮食呢
胃病患者如何饮食 六种食物调理肠胃
过敏性疾病患者该如何忌口
糖尿病患者在秋季如何保健
胃出血患者应如何养胃
肛裂患者如何护理?肛裂患者有什么注意事项?
春节高血压患者如何安然度过
糖尿病患者秋冬如何做好眼部保健
胃出血患者如何保健
糖尿病患者如何健康吃汤圆?