怎样预防胃食管返流
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胃食管反流是一种常见的消化系统疾病,熟称“烧心”。据中山大学附属第一医院的内科主任、消化科主任陈旻湖教授介绍,在美国等西方国家,约20%-40%的成人经常性出现烧心症状;亚洲人群中胃食管反流病发病率较低,就中国广州的人群调查显示,符合胃食管反流症状的人为7%左右,但近年该病发病率有明显增加的趋势。
烧心、反酸预示患病
陈旻湖教授指出,胃食管反流有两个常见症状,其一是胃酸刺激食管引起的烧心的症状,也就是广东话里常说的,让你感觉胸口里面热辣辣的;另一个是,反酸,病人感觉到口腔里面有一股酸味。如不及时治疗,它会损伤食管,引起食管粘膜的糜烂或者溃疡,引起返流性的食管炎等,还会对人们的饮食、工作、睡眠等日常生活造成严重影响。
胖子、老人最易高发
陈旻湖教授说,有这么几类人容易出现胃食管反流:一是肥胖的人,腹部脂肪的大量堆积会使腹内压增高所致;二是年纪大的人,年老后身体的各各项机能会出现退化,括约肌的功能会下降引起。还有就是不良的饮食习惯,如饱餐,喝烈性酒等,这些都会导致胃食管反流。
饮食适量、免除宵夜
“胃食管反流治愈后很容易复发,复发率可达到90%或以上。”陈旻湖教授说,“烧心”多因饮食引起,因此饮食的配合是非常重要的。每餐不宜吃的过饱,特别是油腻的东西尽量少吃,还有就是睡觉前,最好不要吃宵夜,或者吃完东西的3小时后再睡觉,因为进食会诱发胃酸的分泌,加上睡觉时身体处于一个平坦的位置,很容易返流。此外,烈性酒、浓茶、咖啡等,少喝一点。这些对预防“烧心”症状的发生和加重是有帮助的。
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