脂肪肝的日常护理有哪些
本文已影响2.12W人
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近年来由于人们生活水平的不断提高,多坐少动的工作方式,使营养过剩、运动太少、饮酒增加,脂肪肝的发病率正在节节上升。那么,我们怎么做好脂肪肝的日常护理呢?下面由我院专家为大家详细讲解一下脂肪肝的日常护理有哪些。
一、脂肪肝的护理在饮食上不宜过分精细,应粗细杂粮搭配,多吃蔬菜、水果和菌藻类,以保证足够数量的膳食纤维摄入。
二、脂肪肝的患者应保证新鲜蔬菜水果,尤其是绿叶蔬菜的摄入,以满足身体对维生素和矿物质的需要。要适量饮水,以促进身体代谢及代谢废物的排泄。饮食宜清淡,限制盐的摄入,否则不利于脂肪的分解。应少食刺激性强的辛辣食物,如辣椒、胡椒、咖喱等。
三、轻度和中度脂肪肝者应注意加强体育锻炼,运动方式以游泳、步行、骑车、打乒乓球等有氧运动为宜,能增加身体能量消耗,促进脂肪的分解,这对于减轻病情和增强体质都有很重要的作用。
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