感冒后可以剧烈运动吗
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1.感冒后需要的是休息
感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒后,人体为了抵抗入侵的病毒或细胞,就要动用体内的防御系统与之斗争,这时就表现出一定限度内的体温升高,白细胞增多,细胞的吞噬作用、肝脏的解毒功能、抗体的形成都得到增强。
同时,人体内的新陈代谢加快,以提高机体的抗病能力,这时为机体创造有利的抗病条件非常重要,适当的休息就是重要的一条。
而致病细菌多为溶血性链球菌,少数为双球菌,如果不及时休息或治疗,除了可继发鼻窦炎、支气管炎外,还可能引起风湿病、肾炎等。
2.体育锻炼只会乱上添乱
感冒后应该尽量休息,为机体创造有利的抵抗疾病条件,如果感冒后再进行打球、跑步等锻炼,会使体内产热增加,代谢更加旺盛,这样势必会造成体温进一步升高,进而使体内调节功能失常,使中枢神经系统的兴奋性增高过度。这时,体内的能量物质如糖、脂肪和蛋白质消耗过多,就会削弱人体的抵抗力,加重心、肺等系统的负担。
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