如何判断女性肾虚症状
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肾阳虚型
表现为面色晦暗、精神萎靡、面浮肿胀、形寒肢冷、腰膝酸软、大便溏薄、月经量多而色淡、夜尿多或带下清稀,舌淡苔白,脉沉细无力。由于肾阳衰弱,不能很好地推动脏器运转,出现虚寒证,可选用以下药膳。
肾阴虚型
表现为五心烦热、头晕耳鸣、烘热汗出、腰酸腿软,经量时多时少,或有皮肤干燥瘙痒、口干便结,舌红少苔,脉细数。肾阴虚损,而出现虚热证,应采用以下药膳。
女人肾虚如何补肾呢
小编为您介绍一个补肾验方,可以泡水饮用,也可以煲汤:山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。 能有效的滋阴补肾,汤方性平,不宜过温。另外,酌量食用蜂乳、花粉、大豆、花生、芝麻、蚕豆,可滋润肌肤;山楂、玉竹、桑椹可预防脂肪堆积及动脉硬化;核桃、首乌、黑豆则可以防治白发。
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