女性肾虚的症状有哪些 10大症状预示肾虚
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俗话说“男怕伤肝女怕伤肾”,肾对于女人也是很重要的。其中生活中不少女性也出现了肾虚,为了各位女性的健康与青春,女性一定要多了解肾虚相关知识。那么女性肾虚的症状有哪些呢?女性肾虚吃什么补肾呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
女性肾虚的症状有哪些?
1、更年期提前
而肾虚却会导致卵巢功能失常,令女人衰老速度加快。
2、夜尿频多
虚,下元不固,不能制约尿液,小便不泄,导致夜尿频多。
3、白带清稀
肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖系统失常,肾虚失去固摄功能则白带清稀。
4、月经过多
肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖统失常,出现痛经、月经不调、月经过多。
5、眼脸浮肿
肾主水,肾虚则水液代谢不利,水道不通,流溢肌肤,发生水肿,以眼脸部最为明显。
6、性欲冷淡
肾精亏虚则卵巢失养,内分泌功能失调,雌激素分泌下降,女性容易出现性欲低下。
7、脱发白发
肾精亏虚导致气血不足,内分泌失调、免疫功能下降,提前衰老,大量脱发,并出现白发。
8、失眠多梦
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难集中,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦,睡眠质量不高。
9、畏寒怕冷
中医认为这些都是肾虚造成的,肾虚者普遍副交感神经偏亢进,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
10、腰酸腿痛
肾精亏虚导致内分泌失调,雌激素分泌减少,钙质吸收减少并流失,导致骨骼失养,所以常常令人腰膝酸软。
女性肾虚吃什么补肾?
1、鹿茸枸杞猪腰子汤
材料:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个。
做法:将猪腰去内膜,切碎,然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
2、冬虫夏草淮山鸭汤
材料:虫草15克,淮山20克,鸭1只。
做法:将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
3、鹿茸炖乌鸡
材料:乌鸡250克,鹿茸10克。
做法:将乌鸡去毛及内脏,洗净,切成小块,与鹿茸一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。
功效:温宫补肾,养血,只适合肾阳虚者食用。
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