造成夜间失眠的四大原因
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失眠也是一种病,长期失眠会对患者的精神、情绪、健康等造成诸多影响,因此大家需要掌握引发失眠的原因,以预防失眠,下面我们就来详细介绍引发夜间失眠的四大原因。
1、不良心理因素
生活中和工作中的种种不如意会所造成的抑郁、焦虑、紧张、激动、愤怒或思虑过多情绪,这些情绪均可引起失眠。
2、生理因素
不良的生理原因,如饥饿、紧张、疲劳、性兴奋以及某些疾病,例如偏头痛、关节炎、溃疡病、心绞痛、哮喘、心律失常等都会引起失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可能会发生变化而引起失眠。丘脑病变的患者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
3、药物因素
生活中滥用药物、过量饮酒及药物依赖都会引发失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
4、不良的环境与生活习惯
不良的环境与生活习惯是大多数失眠症患者的病因,如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动、作息无规律等都可影响睡眠。
以上就是我们为大家介绍的引发失眠的十大原因,希望大家在生活中远离这些致病原因,积极预防失眠的出现。
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