你知道自己为什么会失眠多梦吗
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睡觉做梦很正常,但是多梦却能影响睡眠质量,失眠加上多梦就会给人带来长久的痛苦。很多患者苦苦寻找失眠多梦的治疗方法,试了很多却没有成效。那是因为没有把握住自己患有失眠多梦的原因,所以你真的了解自己为什么会失眠多梦吗?
导致失眠多梦的原因是:
科学证实,梦是一种正常的心理现象,一般地说,只要不是恐怖、血腥、过于焦虑紧张,对于人的身心健康是没什么消极的影响。然而,对于失眠症患者来说,有时梦的状态已经严重超出正常水平。他们将本人日常生活中的想象、回忆,工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒等精神活动反映到自己的梦中,使梦境内容给自己造成压力,影响睡眠。另外,内外部刺激的影响,如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影响,对睡眠造成破坏。
其实多梦也是一种失眠,可能是精神紧张,失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想人非非等引起。多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
失眠的表现有入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复,发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。
此外,了解自己为什么会失眠多梦,失眠多梦是什么原因造成,中医专家还有说法。专家称,脾肾两虚、肝火郁结、七情太过、内脏功能失调、湿淡内停、血气凝滞、火痰相搏也可导致失眠多梦。
长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症。
所以,通过以上介绍你真的了解自己为什么会失眠多梦了吗?掌握住自己为什么会失眠多梦了,那么就有目的性的去寻找自己失眠多梦的治疗方法了。
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