乙肝患者的保健要注意什么
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一、饮食方面
乙肝小三阳冬季保健要注意食物应起到温润身体的作用,还要保证充足的营养,但又不可过量,否则可以加重肝脏负担。乙肝病人冬季饮食需要注意什么?在饮食中要注意控制食量、保证充足的蛋白质、多补充维生素等,而且不宜饮酒,少食油腻脂类物质,而且饮食要进行粗细搭配,这样对肝脏也是十分有益的。乙肝小三阳病人应该少吃不熟食品和火锅,这些食物会加重肝脏负担,不是病人的理想食物。
二、注意保暖
要做好保暖工作,预防感冒等疾病:乙肝小三阳病人本来身体的抵抗力就差,一旦受寒就易感冒,这样可能引发病情发作,所以应做好御寒保暖准备,预防感冒等流行疾病。
三、适当户外运动
要注意不能整天窝在家里,应当适当的做一些户外运动。乙肝小三阳病人在冬季可以做一些适量的户外运动,这样可以增强机体的抵抗力,但是运动不易过于剧烈,否则会加重肝脏负担。但要注意不要去人多的地方,冬季空气流动性本来就差,人多的地方容易存在细菌,对于抵抗力低下的乙肝小三阳病人来说,就可能引起病情发作。
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