乙肝保健不要太刻意
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
饮食保健几乎是所有慢性病患者所关注的,乙肝患者当然也不例外,不过一般来说,对乙肝病人的饮食并没有太多特殊的要求。秦树林大夫说,现在的生活水平已经不错,一般正常的饮食可以满足大部分肝炎病人的需要,所以不必刻意地进补,平时饮食一般也没有禁忌。饮食只要有足够的热量、适量的蛋白、丰富而全面的维生素、适量的纤维素即可。如果饮食上禁忌太多,相反会可能导致营养失调,不利于病情的控制。过多地依赖中药补药而忽视正常饮食也是舍本求末之举。
当然,合理饮食对乙肝患者也很重要,秦树林大夫说,肝病患者的合理饮食首先是饮食结构合理,多食蔬菜、水果,以补充足够的维生素和纤维素,也有助于促进消化功能。肝脏功能减退常常影响脂肪代谢,所以很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝。因此饮食要注意低脂肪、低糖(过多的糖进入体内易转化为脂肪)、高蛋白。蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白,如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。值得注意的是,挑食对肝病不利。其次是食量要恰当,乙肝患者消化功能会有所减弱,食之过饱常导致消化不良,也会加重肝脏负担。炒菜宜清淡、少放油,少食油腻和油炸食品,少食生冷、刺激性食品。第三是要合理应用中药补药,轻中型肝炎患者不提倡用人参等补药,正常饮食已可以提供足够的营养成分。重症肝病、肝硬化病人在服用补药时,最好征求中医医生的意见,辩证施治。盲目进食大量多种补药,不一定有益。
乙肝患者的日常保健无外乎饮食和锻炼。体育锻炼可以强健筋骨,增强内脏的功能,促进新陈代谢,增强抗病能力。从原则上讲,所有病人都应该参加体育锻炼,乙肝患者当然也不例外。解放军空军总医院传染科主任张木森大夫说,乙型肝炎是一种由传染因子(病毒)感染造成的传染病,乙肝的慢性化是机体免疫功能不强或免疫缺陷造成的,通过体育锻炼增强机体的免疫力以后,可以对病毒产生较强的抑制作用,减少其复制,甚至有可能将其全部清除。因此乙肝病人应该也完全能够参加体育锻炼。但是乙肝病人在进行体育锻炼时应循序渐进,适可而止;在锻炼过程中要量力而行,运动量不能太大。一般以不感觉过度疲劳为准,即在运动后感觉疲乏但在稍事休息后即可恢复为适宜运动量。运动方式可因年龄而异,年轻人的运动方式可以是跑步、打羽毛球、乒乓球等,老年人则可以走路、慢跑、打太极拳等。初始运动量要小,在可以耐受的情况下逐渐增加运动量,达到合适的程度即可。体育锻炼贵在坚持。如果患者肝功能异常,则应减少运动,如症状较重就要多休息,但完全卧床休息也未必有益于疾病恢复,应劳逸结合,这样既可锻炼身体、促进消化功能,又可改变精神面貌、转移对疾病的注意力,对疾病的恢复可能更为有利。当然,当病情严重时最好卧床休息,这样可以增加肝脏血流量,为肝脏带去更多的氧气和营养,有利于肝细胞的修复。
乙肝目前虽然还无法根治,但并不可怕,只要治疗保健得当,一样可以终身控制,所以患者没有必要背上沉重的心理负担。乙肝患者要记住自己是个慢性病人,一些重的体力劳动、运动量大的活动、过度熬夜等应尽量避免,但同时也更应增强抗病的信心和勇气,性格要开朗,在惬意的生活中战胜疾病。
哪些乙肝患者不能怀孕 乙肝怀孕后注意事项
乙肝患者要如何健身
乙肝患者一定要注意这8个“不等于”
乙肝患者的日常保健与护理
乙肝治疗不复发 需要注意这六点
乙肝性生活需要注意什么
乙肝患者如何有效进行保健
慢性乙肝病人三要三不要
乙肝患者日常保健8原则
乙肝患者夫妻生活保健常识
乙肝患者的饮食保健疗法
乙肝能办健康证吗?有乙肝可以办健康证吗?
乙肝患者常见的保健方法
乙肝肝硬化治疗需要注意的问题
不喝酒 乙肝保护肝脏的五大举措
乙肝小三阳患者能吃保健品吗
乙肝常见症状和保健措施
乙肝小三阳夏季保健方法
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
乙肝患者怀孕期间的保健要点 你知道吗
乙肝患者饮食要注意什么
乙肝患者如何保肝 4类食物要多吃
乙肝大三阳日常注意要点
乙肝患者的养生保健操
保养卵巢刻不容缓 六大禁忌要注意
预防乙肝变肝癌要注意以下六点
乙肝随意停药 离肝癌不远了
乙肝患者必知的基本保健常识
乙肝患者不要熬夜不要喝酒
乙肝抗体检查要不要抽血
乙肝的危害 乙肝时刻影响着我们的生活
乙肝没有症状要不要治疗
乙肝五项对照表:教你看懂乙肝五项对照表