预防抑郁症喝什么茶比较好
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现在人们的工作和生活压力越来越大,因此人们患上抑郁症的可能也越来越高。那么我们在日常的生活中有什么比较好的方法预防抑郁症呢?有哪些茶饮能帮助我们达到这样的效果呢?下面给大家介绍相关的茶饮供大家参考。
甘麦红枣茶
材料:小麦30克,红枣10颗,甘草6克
做法:将三物水煮去渣取汁,代茶饮。
效用:缓解神经衰弱,减轻压力。
洋参玫瑰茶
材料:西洋参、黄芪、枸杞各2钱,玫瑰15朵。
做法:将药材洗净,加500毫升滚水冲泡,闷约20分钟即成元气茶饮。
效用:清心解郁、补充精神、增强免疫功能。
龙眼冰糖茶
材料:龙眼肉25克、冰糖10克。
做法:把龙眼肉洗干净,同冰糖一起放入茶杯中,沸水,加盖一会即可饮用。
效用:安神益智,可治思虑过度,精神不振,失眠多梦,心悸健忘。
菊花百合麦茶
材料:小麦、菊花、百合各约15克。
做法:皆放入水中,煮成约一壶。
效用:可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。
玫瑰花蜜茶
材料:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。
做法:将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。
效用:疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。
安神代茶饮
材料:茯神、枣仁各10克,朱砂末1克
做法:将茯神、枣仁研成粗末,加朱砂末共包入纱布中,放保温杯中,冲入沸水适量,盖焖20分钟,代茶频饮。
效用:宁心安神,定惊,缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠,惊悸,健忘。
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