经期喝什么茶比较好呢
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经期女性要忌生冷、刺激的食物,防止痛经的出现。可以饮用一些有活血的茶饮暖宫。一般茶叶泡出的茶水,女性在生理期要禁止饮用,其原因就是会造成贫血。而月经期的女性因为血液的流失,失去了一部分的铁,因此,在食物和饮品中,我们要注重选择有补血益气功效的食材。可以选择益母草茶、黑糖姜母茶等这类补血活血的茶饮,食物中可多吃动物血、乌鸡、红枣等含铁丰富的菜肴。
1.首先是要注意不能喝的茶。菊花茶,一向都因它的清甜备受女性朋友的喜爱,但大家知道吗,在女性经期是不适合喝菊花茶的,因为菊花茶性偏凉,能降火,在经期喝的话会引发痛经。
2.其次是在经期适合喝的茶。这种茶大多是属于温补性的,可以帮助女性减轻经期的疼痛感,也可以舒缓心情,像益母草红糖茶这类的茶就是一个很不错的选择。
3.最后是时候在经期之后喝的茶。在经期之后的一礼拜之内是很好的调养机体并能减肥的绝佳时期,这个时候喝养颜茶,对皮肤很好,如果喝点大麦茶或者决明子茶都会很有助于新陈代谢,有助减肥。
经期也是一个调理肌肤的好时机,此时若是把气血补好了,面色就红润,白皙。若是不注重经期保养,常吃冷饮、冰水等,污血淤积在体内,更易引发疾病,气色也会差很多。月经后也是减肥的好时机,注意饮食,配合适当的运动后,减重效果比较好。
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