高血压肾病患者怎么应对日常生活
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本来患了高血压就够让人头疼的了,再加上肾病,患者就非常容易处于紧张忧虑的情绪下,而且治疗时间的漫长和对死亡的恐惧,患者对治疗的热情和积极性也受到了严重的打击,因此导致治疗的不顺利,病情的不稳定,“高血压肾病能活多久”成了临床治疗中讳莫如深、避之如洪水的问题。专家强调,高血压肾病患者要想长时间良性生存,积极配合医生的中医治疗是重要方法,但是高血压肾病的保健也是高血压患者能够获得更久的法宝。
高血压肾病怎么保健呢?
1.高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书,因为这样会使大脑过于紧张,极易诱发血压升高。
2.起床宜缓慢,早晨醒后不应立即下床,先仰卧片刻,活动一下头颈部和上肢,以适应起床时的体位变化。
3.切忌屏气用力排便,否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳,坐便最适宜。
4.少盐、少油饮食。
5.坚持晨练,轻度的活动,缓解动脉的紧张。
6.温水洗澡,过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官,引起血管舒缩,从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。
7.中午小睡,午餐后稍活动,然后小睡一会儿,以半小时至1小时为宜。
8.不要去挤公共汽车,步行也好,骑自行车也好,以宽松的环境为宜。
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