家有妙招：和鼻炎说再见

鼻炎经常伴随在我们左右，为我们的日常生活带来许多不便。据相关数据显示，鼻炎的发病率在近年来呈现连续递增的趋势，并且伴随有年轻化的现象。

治疗鼻炎大致分为药物疗法、回避疗法、免疫疗法等，这些方法可以暂时缓解症状，但是不能根治。对于过敏性鼻炎来说，预防是最佳选择，培养良好的生活习惯是最为重要的。

下面就教朋友们几个预防鼻炎的妙招：

1、春天控制外出

春暖花开，很多家庭喜欢在春天组织春游。如果孩子对花粉过敏，最好等到花粉少了之后再出去玩。这属于回避疗法，就是回避孩子接触到可能引发疾病的病源。

2、减少室内外的温差

我们都喜欢家里夏天凉爽，冬天温暖。但是这会导致室内外温差加大。患有过敏性鼻炎的孩子对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温，不要让室内外温差过大。冬天最合适的室内温度是18℃。

3、喝热茶

炎热的夏天，孩子喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水。

4、多吃新鲜蔬菜

过敏性鼻炎不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

5、有规律地做有氧运动

每周坚持做三次左右有氧运动可以排出体内毒素，增强主神经系统的功能，改善免疫力。春天最好多做室内运动，少做室外运动。

6、用生理盐水洗涤鼻孔

患有过敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。这时最好用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。

鼻炎可导致头痛、头晕、记忆力下降等，对我们的正常生活影响巨大。患上鼻炎，千万不要轻视，如若得不到有效的治疗，可诱发多个器官的疾病，给患者的身体造成严重的伤害。所以，一旦发现鼻炎的症状，要到正规耳鼻喉医院就医，积极进行治疗，以获得最佳的治疗效果。