4个居家小妙招治疗你的肩周炎
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
肩关节周围软组织(如肌肉,肌腱、韧带、关节囊等)退行性、炎症性病变而引起以肩部疼痛及功能受限为特点的病症。肩周炎主要症状为肩部疼痛,夜间加重,活动受限,过度劳累和寒冷时加剧。那么,在家的时候该如何保健肩周炎?
4个居家治疗肩周炎的妙招
1、姜葱泥治肩周炎
用老生姜、葱头各250~400克,捣烂如泥,用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处,再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下,到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3~~4个晚上。
2、热盐熨烫治肩周炎
用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部慰烫。此法以治新病为佳,旧病亦有效。
3、摇扇防治肩周炎
摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天,老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎,而摇扇可以远离风扇、空调,并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
4、拉毛巾治肩周炎
拿一条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一样先上下拉动,再横向拉动,反复进行,每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制,应循序渐进,动作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的症状就会得到控制和改善。推荐阅读:2种中医药方让你远离肩周炎
治疗肩周炎的3个偏方
1、桑枝鸡汤:老桑枝60g,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
2、川乌粥:生川乌头约5g,粳米50g,姜汁约10滴,蜂蜜适量。把川乌头捣碎,研为极细粉末。先煮粳米,粥快成时加入川乌末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,搅匀,稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。
3、白芍桃仁粥:白芍20g,桃仁15g,粳米60g。先将白芍水煎取液,约500ml;再把桃仁去皮尖,捣烂如泥,加水研汁,去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥,即可食用。具有养血化瘀、通络止痛之效。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。
提醒:治疗肩周炎的偏方,最好咨询下医生。
焦虑症治疗 4招让你走出焦虑困扰祛痘小妙招
冬季防治颈椎病的4个小妙招
肩周炎的治疗 中医8方缓解肩膀疼痛
针灸治疗肩周炎的穴位介绍
怎么治疗肩周炎
改善肩周炎 推荐4款食疗药膳
肩周炎怎么治疗好 试试这四个疗效偏方
肩周炎的治疗方法 肩周炎的3种疗法
男人腰痛难耐 4个妙招可治疗
柠檬治好了我的狐臭 永久去狐臭小妙招
该怎样治疗肩周炎 这些偏方可以帮你
治疗肩周炎选择7个穴位 进行针灸推拿
清洁妙招:家居清洁小妙招 家庭清洁小妙招
肩周炎怎么治疗才能彻底根除
肩痛梳不了头到底为啥 肩周炎的几个时期和治疗方法
患上肩周炎 中医药酒帮你来治疗
中医治疗面瘫有妙招 专家推荐这4个
如何治疗肩周炎?治疗肩周炎的运动方法有哪些?
中医治疗耳鸣的5个小妙招
怕冷压痛 肩周炎的4个症状
老年人肩周炎检查项目及治疗
治疗小儿鼻炎中医西医各有妙招
有效治疗牙周炎的4个方法
肩周炎的自我按摩治疗方法
得了肩周炎如何自我治疗
男性治疗肩周炎的几种运动方法
孕妇得了鼻炎怎么办 治疗鼻炎的小妙招
肩周炎的自我治疗方法不容错过
治疗肩周炎的药膳方有哪些
居家小妙招:让你饮食更安心
治疗口腔溃疡的3个小妙招
肩周炎的疾病症状有哪些 怎么治疗
中医治疗鼻炎有3个妙招