过早谈恋爱竟容易患上抑郁症
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青少年总是比较容易情绪化,因为他们涉世未深,对很多事情的看法都是片面的,特别是过早谈恋爱的青少年,很有可能会患上抑郁症,一些人还会因此自杀,个别人甚至走上了杀人的道路。那么青少年应该要怎么避免在恋爱中避免抑郁症呢?
因青春期恋爱引起的抑郁症,其实在15%~20%的青少年身上会有早期症状的。如孩子日益孤独、睡眠增加、饮食或行为改变等,这些症状如持续出现两周以上,最好带他们去看心理医生。
1、首先在青春期要学会控制自己的情绪
毫无疑问,青春期时的情绪变得难以捉摸。人生的第一个转折期悄悄来临。青少年不再是小孩子,旧的人生体系开始瓦解,不得不全部放弃,而新的体系尚未完全建立。
这时情感成了你生活中的一个奇怪吸引。你会毫不犹豫地为这种新产生的感情雀跃不已,激动不已。但是你们会发现,这种情感会在某种情况下把你们的情绪推向极致。你已经可以完全不管不顾,以“爱”的名义肆意对待双方,谁也不愿意控制自己。
2、不要过早地发生性关系
大家都以为恋爱到一定程度就只能是性。可是澳大利亚的少女问题专家贝林达 -汉福特更为确定的回答:在恋爱中过早地发生性关系,反而会阻碍你们进一步的相恋。为了得到愉快而健康的恋情,你们需要时间去一起玩乐,相互理解和学会照顾对方。很可能你和你的男朋友在何时能走到这一步的问题上意见分歧,但你们必须共同解决问题。记住:一个值得去爱的男孩,首先他会爱你胜于爱他自己,如果你的选择是慢慢来,那他一定会等你。
3、培养自己的兴趣爱好
不要把对方当成自己的所有人生意义,人生还有很多事情可以去完成。青少年的恋爱通常是懵懂的,很容易就把对方看得非常重要,因为对方引发各种低落或者欣喜的情绪,所以这个时候应该培养自己的学习兴趣爱好,拓宽爱好面,把自己的精力分到各个不同的方面去。
4、要有豁达洒脱的性格
面对不如意的事,要尽量从积极的方面去考虑,乐观面对现实,笑对人生,保持豁达的胸怀。当人的思想出现问题时,感觉也会是荒谬的,只要能理智地面对现实,那么,痛苦、抑郁和烦恼这些消极情绪就会大为减轻。
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