10种适合女性肾虚的食物推荐
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女性到了25岁之后,身体机能下降,容易造成肾亏肾虚、气血不足、阴阳失调、逐渐衰老,往往还会出现腰背酸痛,脸色苍白,头发干燥、暗斑滋生的状况。因此补肾对于女性来说也是很重要的,下面跟着小编一起来看看女性肾虚吃的食物,希望能帮助到你。
女性肾虚吃什么好
1、干贝:干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。
2、鲈鱼:鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。
3、栗子:栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。
4、枸杞子:枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。
5、当归:用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
6、阿胶:用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
7、龙眼干:用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
8、龟甲:阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
9、黑豆:用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
10、海参:滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
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