不同人群有不同的养胃方法
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
不同人群有不同的养胃方法
嗜辣族
特征:在餐桌上无辣不欢,胃肯定受不了,尤其是本身就有胃病的人。
支招:适量吃辣椒对身体有一定的益处,但如果本身有胃肠疾病又爱吃辣,则会刺激胃肠黏膜,加重其充血、水肿,不利疾病康复,建议胃部没问题了再吃,而且每次都少量吃。
加班族
特征:经常加班到凌晨,晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律。
支招:一是要尽量注意劳逸结合、保证睡眠、舒缓精神压力;二是在办公室准备一些零食,如面包、饼干等,饿时吃一点。
不吃早餐族
特征:起得晚或起床后匆忙上班,舍弃吃早餐,有的是不习惯吃早餐,也从来不吃早餐。
支招:早餐一定要吃,否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化,损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡);长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石。早餐不但要吃,还尽量吃易消化、防刺激、多营养的食物。
吃什么可以养胃护胃
牛奶
味甘、性平,归肺、胃经。作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
汤水
比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
主食
最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。另外就是饼干。
苹果
味甘、性凉。作用:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。
不同的煮梨方法有不同的功效 雪梨汤的做法
喝粥也分人 不同人群喝不同的粥!
走路是不用花钱的养生保健方法 不同方法功效不同
男生不同肤质的不同护理方法
不同年龄男人不同的减肥方法
不同的菇类有不同的烹饪方法
女人该怎么养护头发 不同年龄不同方法
细数慢性胃炎不同症状不同调理方法
新冠肺炎防治营养膳食指导 不同人群菜单不同
男士脸部皮肤保养方法 肤质不同护肤方法自然不同
女性如何养生 不同阶段不同方法
【女人丰胸】女人的丰胸方法:不同年龄不同方法
不同人群的美白方法
不同人吃固元膏方法不同
冬季养肾的重要性 不同年龄方法不同
不同人群适合喝的不同花草茶
体质不同养生的方式也不同哦!
走路是不用花钱的养生保健方法 不同方法功效不同
喝粥也讲究方法 五种不同人群的喝粥方法
不同宝石的保养方法
科学养生 盘点不同国家女人的养生方法
秋季养生吃什么 不同人群的养生之道
秋季养生吃什么好 不同人群饮食安排不同
针灸减肥 不同的部位有不同的方法
中医养生 不同体质的调养方法
女性养生攻略 不同部位保养方法不同
冬季易上火 不同的火气有不同灭火方法
中药泡脚 不同人群保健疗方
女人保养乳房有技巧 不同年纪不同做法
健康饮食养生要注意不同人群的饮食需得法 不同人群的健康饮食养生方法
5种不同肤质的不同护理方法
摆脱节后综合征 不同人有不同方法
肠胃炎偏方大全 不同症状不同治法