饭后不做这几件事就是养胃!
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
一、忌急于吸烟
“饭后一支烟,赛过活神仙。”其实,饭后吸支烟,祸害大无边,据有关专家分析,饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸10支烟的总和,因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,人体吸收烟雾的能力进入最佳状态。香烟中的有毒物质更容易进入人体,从而加重对人体健康的损害。
二、忌立刻睡觉
如果吃饭以后立刻睡觉,食物就会滞留在肠胃中,不能很好地消化,久而久之会引发胃病、肠炎等病症,而且还会使人发胖。
三、忌马上吃水果
饭后马上吃水果,很容易形成胀气,因为水果中含有不少单糖类物质,极易被小肠吸收,若被堵塞在胃中,会形成胀气,以致便秘,所以,水果最好在饭后2--3小时吃。
四、忌百步走
“饭后百步走,活到九十九。”其实不然,饱餐后,为保证食物的消化吸收,腹部血管扩张充血,百步走会因运动量增加而影响消化道对营养物质的吸收。
五、忌松皮带
饭后松皮带,胃肠道松弛膨胀,容易形成“将军肚”和胃下垂,且不利于食物的消化吸收。
六、忌马上洗澡
饭后洗澡,四肢、体表的血流量会增加,胃肠道的血流量相应减少,从而降低肠胃的消化功能。
七、忌喝茶
茶碱会影响食物营养物质的消化和吸收。
如确实想为胃肠办点实事,那少吃几口饭和饭后按摩肚子是个不错的选择。
饭后不能做的事 饭后做这事当心疾病缠身
饭后不宜做的8件事 孕妈应避免这些饭后不良习惯
饭后注意事项 切记10件短命事饭后千万不能做
饭后千万不能做的6件事
饭后千万不能做的9件事
饭后做这7件事情容易折寿
饭后一小时可以跑步吗?饭后1小时绝对不能做的8件短命事
饭后千万不要做的16件事
吃饭后胃胀是怎么回事 吃饭后胃胀原因
饭后不能马上做的五件事
孕妇饭后不能做的五件事
饭后绝对不能做的9件事
起床后不宜做的几件事
饭后千万不能做的六件事
寒露节气后养生 要记得做这几件事
饭后常做这4件事 健康更长寿
男人饭后不能做的9件事
9件饭后不可以做的事情
孕妇饭后不能立即做7件事
饭后是保健养生的好时机 饭后不能做的事
饭后做这件事 90%的人都长胖了
饭后常做的几件事:饭后养生五建议四不要需谨记
这7件事女人饭后千万别做
男人饭后不宜做的7件错事
饭后多做这三件事 活不到100岁都很难
饭后不能着急做的5件事 饭后的禁忌
饭后绝对不能做的8件事
谨记饭后8件不能做的事
饭后千万不能做的八件事
酒足饭饱后6件事不能做
孕妈咪饭后不能做的6件事
孕妇饭后不能做的六件事
吃完饭后 可以做一做5件养生小事