不同的粥有不同的疗效
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
早在古代,人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥,他认为:“每日起,食粥一大碗。空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之良。”意即每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担。
不同种类的粥,其效用也不同
大米粥,味甘性平,能补脾、养胃、除躁、止咳。
小米粥则补中益气,对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。
红豆粥利小便、消水肿。
玉米粥治反胃、利大肠。如果与蔬菜混合熬煮,则效果更好,比如萝卜粥宽中下气;芹菜粥利大小肠;韭菜粥温补脾胃。
北方天气干燥,许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状,南瓜粥具有清火养胃健脾之功效,对于改善这些症状大有裨益。
煮粥小方法:
我们在煮粥的时候,首先得先把米浸泡约半小时,而后开水下锅,搅拌时应顺着一个方向,煮开后改用文火慢炖,如果要加入蔬菜等其他食材,则应分开煮制,最后放在一起煮10-20分钟,待粥成黏稠状即可。
小贴士:
老年人和糖尿病患者不宜长期喝粥。
不同颜色的葡萄功效不同
不同的植物色素对健康有不同功效
不同鱼类功效有什么不同
男人补肾要多喝粥 不同类型的男人喝不同的粥
盘点不同水果的不同功效
不同的米饭做法也有不同的养胃功效
不同颜色的西红柿功效有什么不同
红枣不同吃法对身体有不同的功效
不同的香蕉颜色功效不同
不同的癣 治疗方法不同
不同颜色苹果有不同功效
不同类别的人喝粥方式不同
黑芝麻的不同吃法有不同功效
秋燥上火吃什么 不同的火不同的食疗
不同的湿疹症状不同的疗法
“八参”疗效有哪些不同?
不同姜汤功效有什么不同
不同地区有不同的感冒食疗方
不同的人不同的“解秘”疗方
葱白瘦肉粥的食疗效益
6种不同的米有不同的功效与作用
不同鱼不同的保健功效
教你认识具有不同疗效的草药
不同蜂蜜的不同养生功效
不同体质喝不同的粥 你清楚吗
不同的服药方法 疗效不一样
不同时间和酸奶有不同的功效
莲藕正当时 不同的搭配有不同的功效
凉茶的功效有哪些 配方不同效果不同
甘蔗的吃法有什么不同?吃法不同疗效不同
牛仔裤搭配不同的上衣,会有不同的feel。
不同紫菜汤功效有所不同
腊月多喝粥 不同人群有不同喝法