酷夏怎样保好胃?
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以腹泻、呕吐、腹痛等为主要症状的急性胃肠道疾病是夏季的多发病,老人和儿童尤其如此。
夏季胃肠疾病的发生主要与饮食不当有关。夏季高温高湿,很适合食物中微生物(主要是各种细菌)的繁殖。如果食物中存在大量的病原微生物,食后可引起不同程度的胃肠道病症。如食物被沙门氏菌污染,食后可引起急性胃肠炎,表现为腹泻水样便、上腹痛、呕吐,甚至发热;如果食物被痢疾杆菌污染,食后可引起急性细菌性痢疾,表现为腹泻脓血便、小腹痛、里急后重、发热等。有些细菌,如葡萄球菌在食物中大量繁殖时,可产生大量的毒素,食后可引起急性细菌性食物中毒,表现为上吐下泻。
夏季肠道疾病简单而有效的防治方法是:
1、备用有关药品。可备用些诺氟沙星或氧氟沙星等抗生素药物,当发生肠炎,腹泻较明显时,可按说明服用。儿童不宜使用沙星类药物(可影响儿童骨骼发育),可备用阿莫西林胶囊。还可备些微生态制剂,当有轻度腹泻或胃肠不适时,可按说明服用,注意不宜与上述抗生素一起服用。
2、夏季保健饮料。如发生菌痢流行,可用马齿苋30克,煎水当茶饮,有较好的预防效果。如遇中暑后头痛胸闷、恶心呕吐、食欲不振,可取藿香50克,用水煮沸20分钟,取汁分服。夏季可常服金银花茶,即取金银花20克,白糖15克,冲开水1000毫升,代茶饮,可防治夏季暑热症、泻痢、流感、小儿热疗与毒痱等。另外,有条件者可每天喝一杯酸奶。酸奶为含乳酸杆菌的奶制品,食后可酸化肠道,补充有益的乳酸杆菌,抑制肠道致病菌的生长。
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