前列腺痛的预防方法有哪些
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
前列腺是男性特有的性腺器官,需要男性在日常生活中做好相关的护理。如果一不注意很可能会患上前列腺痛。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的预防这一疾病呢?下面给大家介绍前列腺痛的预防方法有哪些,供大家参考。
1、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
2、多喝水,一般正常的饮水量约为2000毫升以上,男性经常喝水可以稀释尿液中代谢产物的浓度,减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激,有利于前列腺的健康,对于预防前列腺痛有一定的帮助。
3、感冒受凉可引起前列腺的交感神经活动增加,导致尿道内增压,前列腺管因收缩会影响排泄,而前列腺液淤积也可导致前列腺充血,引起前列腺痛的出现。
4、适量运动。做到“五三七”,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
5、切勿憋尿,在排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张,有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。
6、远离烟酒和辛辣食物,烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能,酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留,此外,辛辣食品可不仅可导致性器官充血,还会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,所以男性要注意远离烟酒和辛辣食物,有健康的饮食。
7、夫妻生活要规律,男性不规律的夫妻生活,会导致前列腺长期处于充血状态,而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态,很容易导致前列腺痛的发生,所以男性应该注意夫妻生活要规律,也不要禁欲。
8、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
预防男性前列腺增生的方法
预防前列腺癌的简单小方法
前列腺的预防及穴位疗法
前列腺增生症状有哪些 吃什么可以预防前列腺增生
前列腺疼痛的病因有哪些
前列腺炎对男性的危害有哪些?男性前列腺炎有哪些影响?
预防牙痛的方法有哪些
前列腺痛的症状有哪些
预防前列腺癌的实用方法
吃哪些食物有助于前列腺癌预防
预防前列腺炎的饮食方法
预防男性前列腺疾病的方法
前列腺增生有哪些症状 预防前列腺炎要做到四戒
怎么预防前列腺痛 专家推荐4个方法
十种方法预防前列腺结石
预防前列腺疾病的锻炼方法
前列腺肥大的预防保健方法
前列腺癌的病因及预防方法
预防前列腺增生的正确方法
前列腺炎有什么症状:前列腺炎影响生育吗如何预防
前列腺癌的治疗方法有哪些
男性前列腺钙化有哪些症状 如何预防前列腺钙化
前列腺癌的危害有哪些 盘点前列腺癌治疗方法
男戒的保养方法有哪些
男性如何预防前列腺炎 前列腺炎的护理方法
患前列腺癌和什么因素有关 预防前列腺癌的5大方法
前列腺炎有哪些危害 该如何预防
预防前列腺肥大的7个方法
男性呵护前列腺的方法有哪些
预防前列腺的方法 8种有益于前列腺的食物
日常预防男性前列腺的方法
前列腺疼痛的症状及预防
前列腺炎预防护理方法