五大因素致性冷淡 七大健身运动来帮助
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
男人对性爱的渴望度比女人要高很多,但是他们的性欲来得快,去的也很快。所以,若想男人在性生活中能有高超的表现,就得增强并保持他们的性欲。男人经常做健身不仅仅能强身健体,同时也可以有助性能力的提升。那么,哪些运动能增强男人性欲?
7大健身运动增强男人性欲
1、俯卧撑
做俯卧撑的好处显而易见,它能帮助加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一个人大腹便便,大部分人都会觉得不舒服、不满意,而拥有坚实、性感的腰腹,则非常能够吸引人。在性交中,当采用男性在上的体位时,腰腹部的力量就非常重要。
2、深蹲
做深蹲时,很多肌肉都要动起来,从而激发大量的激素分泌,这些荷尔蒙可以提升人的性欲。同时,深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力,有助于改善性生活中的表现。做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。
3、卧推(卧举)
做卧推健身,能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女性会发现男方的胸肌更加性感,而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体,不会太轻易疲劳。
4、有氧运动
类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法,都能增加血液循环功能。血液循环顺畅,则有助于心理学上的“唤醒”过程,这对男性性功能有至关重要的影响。此外,做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽,这是一种著名的能够带来愉悦感的荷尔蒙。
5、凯格尔运动
凯格尔运动发明的其中一个重要原因,就是改善性生活。耻骨尾骨肌,又称PC肌,就是要在小便过程中强行停止泌尿用到的那块肌肉。对于男性来说,做凯格尔运动可以帮助他们掌控控制着射精的肌肉,从而达到增加性交持久性的目的;对于女性而言,做凯格尔运动则会帮助控制盆底肌,从而获得更大的性爱满足感。
6、自行车
这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。但也不可久骑自行车。
7、排球
对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床第间变化的乐趣。
哪些因素会导致男人性欲减退?
1.营养:营养是性生活的物质基础。营养不良,可造成女子闭经。研究结果表明,蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏,可引起性功能减退。充足、齐全的营养,特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物,可维护性功能的正常水平。不过,也应注意,营养过剩会引起肥胖,而重度肥胖则容易发生性欲减退。
2.烟酒:女性酗酒易出现性功能紊乱,阴道分泌物减少,引起性生活疼痛和快感缺乏,因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆性的,戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平。
3.情绪:人在情绪不佳时,性欲容易暂时减退,尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到显著影响,甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退,性欲也将随之恢复,但一般来说其恢复的时间要比不良情绪消退慢一些。
4.健康状况:健康状况对性欲的影响既重要又复杂,因为只有身心健康的人才可能长期保持正常的性欲。但是,确实有一些患有较重疾病的患者,也和健康人一样保持着较强的性欲。所以,对这个问题,应该区别不同情况,具体分析。
5.年龄:这是影响性欲的重要因素。女子的性欲到30—40岁时才达到高峰,绝经后逐渐减退,相当一部分青年妇女对性生活本身的要求并不是那么强烈,甚至缺乏主动,这并不奇怪,她们的性欲需要丈夫的唤醒。
温馨提示:以上这些因素是导致男人性欲减退的原因,找出病因积极接受治疗,能防治男人性冷淡。同时,加强日常饮食调理,增强体质等,都是增强男性性欲的最好方法。
30岁女人为什么会性冷淡 6大原因导致
何为性冷淡 4个因素引发它的到来
男人性冷淡有原因 或与3个因素有关
运动是保持身体健康的重要因素 坚持运动的好处
七大因素容易导致肾囊肿
大暑节气养生五运动 游泳玩健身球
性欲降至谷底 或是五大因素导致
男人也会性冷淡?4个原因导致
扩胸健身运动 帮助你保护你的肺
女性瘦大小腿 运动按摩一起来
十大知性动漫美女:冷静淡定大姐姐般稳定
女性性冷淡怎么办 6大招治疗性冷淡
对性生活毫无期待 揭示男人性冷淡的6大因素
运动养胃法 五大运动助人们养胃
适合男性在家做的3大健身运动
常看A片或致性冷淡 科学助性防性欲减退
10大因素导致动脉硬化
哪些因素导致男人性冷淡 教你日常护理方法
男人性冷淡对女人伤害很大 男人性冷淡什么原因引起的
五大运动原则助你快速瘦
男人性冷淡的6大原因 对付男人性冷淡的5大秘诀
五大因素导致孩子口吃
大江大河宋运辉对雷东宝帮助太大
运动健身不可少的6大要素 运动健身不可少的6大要素介绍
运动后做冷身运动 护心脏保健康
男性如何瘦身 有氧运动来帮你
女性健康中医养生推荐 七大中药帮助驻颜美容
5个运动帮助男人瘦掉大肚子
男性也会性冷淡 4个原因导致
女性性冷淡的原因 性冷淡怎么调解
男人运动健身伤身的7大原因
女人性冷淡怎么办 8招助女性治疗性冷淡
五大因素致男性不育 这些方法可预防