心肌梗死哪些事要做哪些不要做?
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“三要”是:一要按时服药,按期复诊,二要保持大便通畅,三要坚持体育锻炼。
“三不要”是:一不要情绪激动,二不要过度劳累,三不要吸烟、喝酒和吃得过饱。在上述原则中,坚持公道适当的体育锻炼是康复治疗的主要措施.
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家庭护理要做到:
1、运动方式和方法
要根据病情轻重、体质强弱、春秋大小、个人兴趣等前提,与医生共同商量,选择能够长期坚持的项目。最好是步行、慢跑、打太极拳、练气功、骑自行车等项目。假如康复顺利,可在心肌梗塞后第8-9周,复查运动试验和动态心电图。如无心绞痛等症状或心电图心肌缺血进一步改变,即可恢复稍微的工作。
2、运动前预备及分期
在运动之前应先做一些柔和的肢体流动或体操等预备流动,以免骤然流动引起肌肉痉挛,甚至诱发心绞痛。锻炼完了也应慢跑或步行等恢复动作,避免骤停使心脏发生题目。运动的这些阶段分别称为预备期、运动期和缓解期。
3、把握好运动量
这是一个枢纽题目。过小运动量,实际只起安慰作用;过大则可能有害。一般所指的合适的运动量,都有稍微的出汗,呼吸次数稍有增加,并有稍微劳累感但并无不恬静感觉。
4、运动量要循序渐进
刚开始时,一次体育锻炼,可以只有20-30分钟,以后增至45-60分钟。其中预备期和缓解期各5-10分钟,运动期20-30分钟。假如体质较弱者,刚开始运动时,可把一次运动量分几归完成。
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