如何提高男人性能力?
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
1、男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量将双膝靠近床面。
经常做此练习,可有效刺激勃起中枢神经兴奋,通过夫妻双方配合的体能活动,还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性ED也有很好的功效。
此外,夫妻两人也可以每天提肛两百次,能够锻炼会阴部肌肉,是一种既简便又有效的增强性能力的方法。
2、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟。
现代社会紧张激烈的工作环境,长期伏案工作,都使男性经常处于疲劳状态,大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。
3、男方俯卧床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在,按摩风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力很有帮助。
4、女方用指压法按摩男方骶尾部,在指压的同时,男方两足向上抬起。
这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说,很多重要的穴位密集在人体骶尾部,女方可用指压法加以按摩,对男性的性反射神经有一定的帮助。
此外,男方两足向上抬起,对腰背部肌肉也是很好的锻炼,可以预防房事后的腰膝酸软现象。
5、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。
来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的帮助下,尽量将双肩向后牵引,能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
如何提高性能力 平时多走路
如何提升性能力 男人提升性能力的5个方法
男性如何锻炼提高性功能
男性精子活力不足 如何提高生育能力?
男性如何提高性能力 这样吃就对了
男性如何提高性能力试试这些方法
如何提高生育能力
男人吃鸡蛋提高性能力
男性如何提高性能力 试试这些食物
男性如何提高性能力 学会这四种方法
男性如何提高性能力 试试下面这些方法
男性如何有效提高性功能
如何提高交际能力
如何提升性能力
男性要如何提高性功能
性能力如何提高
深蹲男人会提性功能么?如何提高性能力如何深蹲
男性如何提高性能力 常做8个运动
吃辣提高男性性能力?提高性能力的3个方法
备孕男女如何提高生育能力
男性如何提高性功能呢
男人提升性能力吃什么 男士吃什么可以提高性功能
男性怎样提高性能力
怎么提高男性性能力
如何提高男性性能力 6个方法效果好
怎样提高男人的性能力
日常男人要如何提高性功能
男性如何快速提高性功能
枸杞能提高男人性能力吗
男性如何提高性能力 食疗按摩必不可少
能提高男人性能力的动作
如何提高性力呢
男性如何才能提高性功能