男性如何有效提高性能力
本文已影响260人
本文已影响260人
男性如何有效提高性能力呢?请看下文的详细介绍.
众所周知,性爱既是技术活,更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力,从而起到提升性爱质量的作用。《印度时报》3月10日载文指出,一些运动对提升性能力有明显帮助。其中,俯卧撑、下蹲作用最大。同时,美国运动协会公布的一项研究结果也指出,这两项运动是男人的首选。
美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思指出:“完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合,而这些部位,也是性爱时需要运用的。”研究人员对男性参与者进行调查后,发现善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。研究者认为,俯卧撑会让男性有结实性感的腹部,尤其在实施“男上位”性爱方式时,强壮腹肌会发挥巨大威力。下蹲运动则能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助于让臀部更结实更性感。
因此,研究人员建议男士每周进行三次以上俯卧撑、下蹲运动训练。
女人如何锻炼性功能?女人提高性能力的锻炼方法
深蹲男人会提性功能么?如何提高性能力如何深蹲
男性蹲马步有什么好处真的可以提升性能力吗
男性保健:提高男人性能力的水果
如何靠吃增强男性性能力
枸杞能提高男人性能力吗
如果经常跑步能提高性能力吗
男人提高性能力的营养食物有哪些
如何提高性力呢
性爱瑜伽迅速提高性能力
如何提升性能力 男人提升性能力的5个方法
男性吃什么能提高性能力 经常吃它们能让男人变得更强壮
男人游泳有什么好处和效果 男性游泳提高性功能吗
能提高性能力的锻炼 男人PC肌锻炼方法
男性深蹲能提高性能力吗 深蹲的好处
男性吃什么提高生育能力 提高生育能力的3大秘诀
提高男人性能力的中药有哪些
如何提升男人的肾动力激发性潜能?
男人越运动越性感 还能提高性能力
6个方法提高性能力 让男性自信满满
如何锻炼提升性能力呢
性能力太弱?试一试男性性功能锻炼方法如何
男人提升性能力吃什么 男士吃什么可以提高性功能