男性如何提高性能力 学会这四种方法
本文已影响4.11K人
本文已影响4.11K人
性能力对于男性来说是非常重要的。如果性能力不佳,不仅会影响夫妻生活,还会对心理产生一定的影响。长久下去,就容易出现自卑等不良的心理反应。因此,对于男性朋友来说,提高性能力是非常关键的一门学问。
那么如何才能提高男性性能力呢?快来和小编学学这四招吧。
第一招:多吃一些养性的食物
想要提高性能力,一定不能忽视我们的日常饮食。有很多食物都是可以帮助提高性能力的,比如说我们常吃的海鲜。另外坚果对于提升性能力也有一定的帮助。像核桃、杏仁、栗子等等,都是可以增强性欲,提高性功能的。
在助性的饮食上,大家常犯的一个错误是喝酒助性。喝酒助性只是一时的效果,长期饮酒过量,不仅不能起到提升性功能的作用,反而会影响男性的雄性激素平衡,造成性能力减退。严重的话,还会引起各种男性疾病。所以男性朋友在这一点要特别注意了。
第二招:补肾药品主要为平补
不少男性为了达到养肾保健的作用,会吃很多的保健药品。但是在选择上要注意了,并不是所以补肾的药品都可以吃,最好是选择平补、性质温和的食物。像雪蛤、大豆异黄酮这类的补品就不适合男性补肾。如果男性朋友想要补肾,建议多吃一些枸杞子、山药等这些药食同源的食物。
第三招:日常起居要有规律
身在职场,烟酒少不了,熬夜加班少不了,这是很多男性都无法回避和改变的境遇。因此,建议男性朋友应该尽量保持放松的情绪,多走动,少熬夜,尽量选择适合自己体质的运动方式。能减少在外面就餐就尽量减少,养成良好的生活习惯和作息规律,这样才能保证肾脏的正常工作。
第四招:助性必学三种锻炼方法
1、按摩小腹:这是针对肚脐到外生殖器之间的保健方法。按摩时,将双手叠加放置于小腹中间,静压腹部,慢慢按摩,以顺时针的方式开始,再以顺时针的方式结束,一个循环三十次即可。
2、按摩腰部:腰腹的力量对于性功能来说非常重要,所以对于腰部的保护也非常重要。将双手置于腰部,来回上下按摩30次即可。
3、PC肌肉锻炼法:这种方式就像是控制排尿一样,逐渐收紧PC肌,每个回合坚持五秒,做50组这样的动作为一个回合,每天建议联系三个回合。
男性不像女性朋友那么热衷养生,因此患有疾病的人群也比较多。这是非常不好的现象,建议男性朋友要多注重自己的身体,这样才有强健的体魄去拼事业。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
男人常吃13种食物提高性能力
男人怎么提高性能力 推荐4个方法
如何提高性能力 枸杞这样吃效果好
男性如何护肤?万能宝典教您学会男性祛痘的护肤方法
科学洗澡能帮男人提高性能力
提高男性性功能的方法有哪些 不妨试试这些方法
如何提高性生活质量 提高性生活质量的方法
几种能提高男人性能力的水果
男性吃什么可以提高性能力?这几种食物大有功效
深蹲男人会提性功能么?如何提高性能力如何深蹲
尿得高不代表性欲强 4个方法可提高性能力
男人如何壮阳 提升性能力的方法与注意事项
男性怎样提高性能力
显著提高男性性功能的锻炼方法
男性怎么才能更持久 提高男性性持久力的方法来了
怎么提高性能力 推荐6个方法
如何提高性能力 平时多走路
如何提高自己的异性吸引力 学会这几点轻松解决
深蹲可以提高性能力吗 男人怎么提高性能力
女人如何锻炼性功能?女人提高性能力的锻炼方法
能提高性能力的锻炼 男人PC肌锻炼方法
让男人性能力提升的小方法
如何提高男性性功能 下面这些需注意
哪些食物能提高男性性能力
常吃8种肉提高男人性能力
提高男人性能力的12种食物
如何洗澡可提高男性性功能?
男性压力大 如何有效缓解?四种方法帮你舒压
男性如何增大阴茎 推荐四种方法
如何提升性能力 男人提升性能力的5个方法
如何提高自己的异性缘 教你这四种方法
性能力太弱?试一试男性性功能锻炼方法如何
让男人提升性能力的方法