怎么给宝宝挑选零食方法
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
零食是都知道的,孩子也是都很喜欢吃零食的,但也是都知道很多零食吃多对孩子是不好的,那么怎样给孩子健康选零食?
营养学角度来看,中小学生正处于长身体的特殊时期,对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多,三餐之外,再吃一些有益于健康的小食品,能为身体发育提供一定的能量和营养素,孩子们还能够从零食中得到一定的享受。因而,可以让孩子适当地吃一些零食。
但零食绝不能无节制地吃,更不能偏嗜某些零食。零食所含的营养素远远不如正餐食物中的营养素均衡、全面,经常吃零食会引起龋齿、营养素摄入不足等问题。允许孩子吃零食,但不能以零食来代替正餐,应当让孩子从一日三餐中获得他们生长发育所需要的营养物质。
除此之外,购买零食应选择营养价值高、卫生干净的为好。对年龄大的中学生,家长应该教他们选择营养相对均衡、全面的零食,并指导孩子控制、安排吃零食的时间,使孩子们得到吃零食快乐,又有利于健康。
以上就是对怎样给孩子健康选零食的介绍,现在应该有了解了吧,一定不要忽视了对孩子零食的正确食用,希望每个宝宝都能健康的成长。
宝宝怎么选择牙刷方法
宝宝怎么选择奶粉方法
怎么给宝宝晒太阳方法
怎么给宝宝止咳方法
宝宝爱吃零食怎么办 轻松戒掉零食有法宝
宝宝挑食怎么办 专家支招搞定挑食宝宝
怎么饮食给宝宝补充维生素B2方法
怎么给宝宝喂粥方法
给宝宝做健康小零食
宝宝挑食偏食怎么办
怎么给宝宝吃鱼方法
怎么给宝宝做体操方法
宝宝挑食怎么办 怎样对付挑食的宝宝
怎么给宝宝喝奶粉方法
怎么给宝宝补锌方法
怎样给宝宝挑选合适的鞋子
春节零食宝宝怎么吃才健康?给宝宝选择分类好
怎么给宝宝洗手方法
怎么给宝宝测体温方法
挑选彩色宝石的方法
如何给宝宝选择正确的零食 怎么给宝宝选择正确的零食
怎样给宝宝挑选米粉 5点是关键
宝宝零食怎么选 妈妈掌握四原则
宝宝零食应怎么选 这四点很重要
怎么给宝宝选择尿布
挑选“糖水三宝”的方法
如何应对宝宝挑食?应对宝宝挑食的6种方法
怎么给小宝宝洗脚方法
怎么给宝宝吃海鲜方法
寒假将至 如何给宝宝选择健康零食
给宝宝挑选爬行垫 你选对了吗
怎么给宝宝断奶方法
怎么给宝宝预防蛀牙方法