9个月宝宝营养食谱推荐
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9个月婴儿食谱1:菠菜三文鱼粥
原料:嫩菠菜叶、三文鱼、白米粥
做法:
1、嫩菠菜叶洗净、焯水、剁碎;三文鱼蒸熟、碾碎;
2、将菠菜叶碎、三文鱼碎和白米粥混在一起即可。
9个月婴儿食谱2:鸡汤煮菠菜虾仁
原料:菠菜1小团、鸡汤适量、煮熟的虾仁少许
做法:
1、菠菜叶焯熟,过冷水并剁碎;虾仁切碎;
2、鸡汤倒入小煮锅,加菠菜和虾,煮开后用水淀粉勾一下芡即可。#p#副标题#e#
9个月婴儿食谱3:青梅鸡汤原料
原料:木瓜70克 、鸡腿100克、梅子10克、姜2克
做法:
1、青木瓜洗净、切小块;鸡腿洗净、去皮、剁小块,放开水中氽烫,捞出、洗净;
2、电锅中放姜片、鸡块、紫苏梅,淋入紫苏梅汁,煮至开关跳起,继续焖半小时左右;最后将木瓜放入汤汁中,再次煮至开关跳起,稍凉后即可。
9个月婴儿食谱4:杏仁苹果豆腐羹
原料:豆腐100克、苹果70克、 香菇30克、杏仁30克
做法:
1、豆腐切小块,置水中泡一下捞起;冬菇搅成茸,豆腐煮滚,用油盐调味勾芡成豆腐羹;
2、杏仁去衣;苹果切粒;同搅成茸;待豆腐羹冷却,加杏仁、苹果糊拌匀即可。
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