孕期跟二手烟say NO! 准妈们该怎么做
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北京市“史上最严”控烟法规即将实施,为此北京市控烟协会发布了三个“控烟劝阻手势”,供市民投票选择。且不说那么多的烟民朋友高不高兴,反正小编觉得,这么多的孕妈咪们该是高兴了,孕期拒绝二手烟伤害,孕妈咪们更加有保障了。
一、3种备选"劝阻吸烟手势",你投了哪个?
距离被称为“史上最严”控烟法规的北京市控烟条例实施还有50天,北京市启动了倒计时宣传活动。“无烟北京”微信公众号正式上线,市民不仅可以了解戒烟知识和戒烟案例,还可以对违法吸烟行为进行举报和曝光。同时,北京市控烟协会发布了待选的三个控烟劝阻手势,市民可以通过投票的方式,最终确定今后在北京市通用的“控烟手势”。
6月1日起,被称为“史上最严”的北京市控烟条例将正式实施。执法人员将走上街头开展控烟执法。全市公共场所、工作场所室内环境及公共交通工具内、室外排队时将禁止吸烟。违者最高个人罚200元,单位罚1万元。
还有50天,北京就要依法、全面向公共场所吸烟“宣战”。你,还在任性地抽烟,害己害人吗?!
看到这个消息,小编感觉灰常的高兴啊,公共场所禁烟,真的是对孕妇和新妈妈来说是极好的消息。现在只要出门,去哪儿都有碰到吸烟的,真是感觉特别无奈,劝也劝不得,甚至有孕妈咪抱怨连产检时都可以闻到的……
二、孕期远离二手烟 准妈咪要勇于对周围人Say no
有调查显示,导致准妈妈吸二手烟的原因多种多样,老公、家里的长辈、公共场所的吸烟人群、公司的同事等。烟民群体的庞大,让孕期妈咪暴露于二手烟。
现在有了法制来规范,还有劝阻吸烟手势,相信无烟坏境不是梦。我们抛开这三种手势不说,孕期妈咪想要远离二手烟的伤害就必须敢于对周围人说“不”。
1、在家里请对老公说不可以
·备孕前就对老公说让戒烟。想要优生优育孕前夫妻就要制定备孕“法规”,多运动、好作息、不喝酒、少吸烟,条条都得执行,少吸烟更是要明令禁止。
·那就是径直走到老公面前,温柔的拿掉他的烟卷,用力的摁在烟缸里(表情要很轻松且保持微笑),然后扬长而去……
·在家里各处挂上不准吸烟的小牌子,用于警示准爸爸,让他抬眼就能看见,自然吸烟的烟头也就慢慢打消了。
·在老公即将点火之前,故意挺着肚子从他面前走过,轻抚肚子用他能听得到的声音说:看,宝宝啊,你爸爸一点都不爱你 你还得平平安安的发育呢,他就开始吸烟“危害”你了……宝宝你出来之后揍爸爸好不好……
·如果实在戒不掉,那就把阳台的窗户打开,让他到阳台上去吸吧。
·主动减少伤害:老公一吸烟,就开门,开窗,尽量保持室内空气流通。
2、在公司请对同事说请停止
·无声提醒
如果觉得写e-mail太麻烦,或这样比较柔情的提醒还不能起到作用,干脆在自己的办公桌上做1块牌子,写上大大的“这里有孕妇,No smoking!”的字样。
·群发e-mail
怀孕对一个女人来说真是重要的事情,和同事都报告一下自己的这个喜讯,是很有必要的。
可以在e-mail的开头先简单描述一下自己喜悦的心情,与大家共享。第2段说因为怀孕,在工作上给大家造成不便表示歉意。第3段可以讲述自己的担忧,比如被动吸进二手烟的可怕后果等等,唤起大家对小生命的尊重,表达希望在同事的举手之劳下生下健康聪明宝的心情。这样的e-mail起到了打招呼和提要求的2项作用。写的时候,要动之以情、晓之以理,特别注意措辞哦。
·请上司和女同事帮忙
如果以上都没有效果的话,只好请上司帮忙了,请他出面制止在办公室里不顾孕妇胎儿健康的同事抽烟,相信这个肯定有作用。另外,也可以联合同样反对在办公室抽烟的女同事,一起制止。
3、在公共场合请表现出来我介意
·口头制止。
向吸烟的人表明自己孕妇身份,希望他能体谅一下不吸烟或者去其他地方吸烟。
·出门戴口罩。
如果去的地方是吸烟较多的公共场所时,选择戴口罩。口罩能有效地过滤掉空气中的粉尘、二手烟的烟雾。虽不能完全隔绝,但可以将危害大大降低。
·出行尽量去无烟区。
现在很多公共场所都禁烟了,无烟区还是不少滴,当然空气最好的地方莫过于大自然。
·和吸烟的人们打“游击”
想避免吸入二手烟,比较有效的方法是躲开吸烟的人群,当他们吸烟时,自己跑到空气新鲜的一边,待他们吸完烟后再回到原地。
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