孕妈妈不怕痛 宝宝才更勇敢
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孕妈妈不怕痛 宝宝才更勇敢
妊娠晚期,胎儿的各系统已经发育得比较完善,此时各种胎教方法对胎儿都可以使用,所以孕妇在这时要将各种胎教方法综合进行,灵活应用,对胎儿进行胎教。
临近分娩,不少妇女感到恐惧,犹如大难临头,烦躁不安,呻吟,甚至惊慌,无所适从,这种情绪既容易消耗分娩体力,造成宫缩无力,产程延长,也对胎儿的情绪带来了较大的刺激。
胎儿由一个微小的细胞发育成3千克左右的成熟胎儿,他要勇敢地穿过产道投奔到外面精彩的世界里。害怕紧张的心理是可以理解的,但是恐惧就不必了,“瓜熟蒂落”是一种自然规律。即使要接近临产,在可能的情况下,还是可以进行一些综合胎教项目的。
每天清晨起床,都要拍着腹中的胎儿对其说一些关于天气或问候的话语;然后到户外散步,可以边散步边对胎儿进行抚摩和说话;晚上睡觉前则进行音乐胎教,一边听音乐一边抚摩胎儿。当然,每个孕妇可以根据自己的实际情况来选择适合自己的胎教方法,只要是对胎儿有益的都可进行。另外,在进行胎教时,一定要有耐心,切忌草草行事。
胎儿发育到10个月已经接近临产期了,母亲这时决不能因此而放松对胎儿的教育,因为胎儿发育越趋向成熟,大脑功能也越发达,胎教的效果也越好,所以母亲一定要利用好这段时间为胎儿上好最后一课。
孕期分娩疼痛如何缓解?
1、调整呼吸。阵痛末期阵痛程度会加剧和增长,次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸,中间部分用上胸式呼吸,以便尽量放松下腹减低痛楚。所谓上胸呼吸,口微微张开,用口轻吸气,然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛,不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出。
2、按摩。在调整呼吸的同时,辅以合理的按摩,能更好地放松肌肉,减轻痛楚。具体做法为:吸气时,两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩,呼气时,从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同,也可用手轻轻按摩不舒服处,如腰部、耻骨联合处,这些部位是经络要地,合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用。
3、压迫止痛。在深呼吸的同时,用拳头压迫腰部或耻骨联合处。
4、适当走动。产妇如一切正常,经医生同意后,可适当走动一下,也可以缓解疼痛。
5、精神无痛分娩法。在产妇分娩之前应该给其讲解有关妊娠和分娩的知识,对分娩中所发生的阵缩痛也要给予一定的分析,这样产妇才会有信心。
6、药物镇痛。 在淋产前可以按照标准给产妇使用一些镇痛的药物,从而起到镇静、安眠、减轻惧怕及焦急心理的作用。
7、硬膜外腔阻滞镇痛。现在较为理想的分娩镇痛是硬膜外阻滞镇痛,通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经,从而减少疼痛。
8、其他镇痛方法。分娩镇痛法除了以上几点之外,产妇在平时多加强对肌肉、韧带和关节的锻炼,同时在心态方面注意及时调整,或者培养松弛和相像的艺术,创造良好的分娩环境,这些都有利于在分娩的时候减少疼痛。
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