产后减肥食谱 清蒸茄段

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产后减肥食谱 清蒸茄段

产后减肥食谱 清蒸茄段

材料:茄子。

调味料:油、蒜泥、酱油、白醋

作法:茄子对剖切长段,将油及水放入大碗中,将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘,覆上耐热胶膜入电饭锅或微波炉蒸软。沥干水分,沾酱料食用即可。

功效:清蒸低油。茄子用清蒸,甜度不会流失,比水煮的效果好。

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