怎样让母乳喂养的质量有所提高?
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母乳喂养过程中,如何提高母乳质量:
让宝宝吃上更加营养的母乳,新妈咪们可以从以下几个方面来调整!
1、喂奶时托住乳房
妈咪们提高母乳喂养的质量,可以先从喂奶的姿势入手。在给宝宝喂奶的时候,应尽量托起你的乳房,这样可以促进乳房内部组织的血液循环,让奶水更加充足和流畅,从而提高了母乳喂养的质量,让宝宝吃得更香、更加营养。
2、妈咪饮食要全面营养均衡
提高母乳喂养的质量,妈咪们还需要从自身的饮食加以改善。多吃营养的汤类、粥类,可以让奶水更加充足,而在保证奶水充足的同时,也要让奶水更加营养。新妈咪们可以多吃一些水果、蔬菜,营养要更加全面化,妈咪吃得营养,给宝宝的母乳也就更加营养。
相信很多妈咪都听过醉酒的产妇母乳喂养给宝宝,结果宝宝也被“灌醉了”的案例,可见,在母乳喂养过程中,妈咪吃什么,宝宝就吸收什么,所以,让自己的饮食更加营养均衡吧,母乳喂养的质量也是棒棒哒!
3、明确宝宝停止吃奶的时间
新手妈咪们,在母乳喂养当中,往往不清楚宝宝在什么时候已经吃饱了,以至于让宝宝吃得过多而导致吐奶的情况。所以,妈咪们要明确宝宝停止吃奶的时间,在宝宝吃饱后及时把宝宝抱开,让母乳喂养的质量有所提高。
如何判断宝宝在什么时候吃饱了,一般情况下,每次喂奶一侧乳房只需要喂个十分钟左右就可以了,十分钟左右,妈咪们把宝宝挪开,换到另外一侧来喂,如果宝宝表现得很满足,甚至发出“啪”的声音,就表明宝宝吃饱了,此时该停止喂奶了。
4、让自己的姿势最放松
妈咪们在给宝宝喂奶的时候,首先要让自己的姿势最放松,可以坐在床上,后背靠上一个温柔的靠垫,身子稍微向后倾,让自己足够放松和舒适,然后托起宝宝,在宝宝的头部下面放上一个扁平的小枕头,再开始喂奶。喂奶的同时,要不断变换着不同的乳房来母乳,这样可以增加你母乳的奶量,也可以让宝宝吃得更开心。
5、把宝宝支撑好
提高母乳喂养的质量,需要在宝宝吃奶的过程中,让宝宝感觉到舒适和安全,这样有助于宝宝更快地吸收母乳的营养。妈咪们要在自己保持舒适姿势的前提下,把宝宝给支撑好,用胳膊、手来支撑宝宝的整体,也可以用抱被把宝宝裹起来,不要裹得太严实,避免宝宝的手脚乱动,安安静静地吃奶。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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