让宝宝睡得安稳 这几点护理不可少
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
让宝宝睡得安稳 这几点护理不可少
从宝宝出生后,大部分的时间都是在睡眠中度过,宝宝的安稳睡眠是健康生长的重要保障,在宝宝睡眠的过程中会分泌大量的成长激素,这可以促进宝宝的全方面发育和成长。想让宝宝睡得安稳,你要学会这几招!
1、室温控制在25℃左右
宝宝卧室的适宜温度是良好睡眠的保障,室温过高会让宝宝产生烦躁不安的现象,而室温过低容易在夜间惊醒宝宝,甚至出现着凉腹泻拉肚子等问题。最有利于宝宝睡眠安稳的室内温度是在25℃左右,可以让宝宝睡得更加香甜。
2、容易惊醒时让宝宝听到妈妈的声音
很多宝宝是没有太多安全感的,睡眠过程中也是如此,一旦在睡眠过程中被惊醒,他们则希望迅速听到妈妈的声音,这样可以增加安全感。因此,妈咪们不要在宝宝睡着之后长时间地走开,以免宝宝醒来之后找不到妈妈而更加烦躁不安。有些宝宝在惊醒之后,听到妈妈的声音,很快就能够更加踏实地进入睡眠状态。
3、夜间避免给宝宝把尿
有些家长担心宝宝夜间尿床,会故意将宝宝叫醒,坚持要给宝宝把尿,认为这样可以避免尿床,并且能够让宝宝睡得更香。实际上,这样夜间给宝宝把尿,反而会扰乱宝宝正常的睡眠规律,令宝宝很难再踏实入睡。家长们应避免在夜间给宝宝把尿,若担心宝宝尿床,可以选择吸水性较高的纸尿裤,来保持宝宝一整夜的干爽。
4、养成睡前活动的好习惯
宝宝们有着自己的睡眠规律,一般在晚上八九点左右,很多宝宝就需要开始进入睡眠状态了,如果宝宝已经养成了这样的睡眠规律,可以在宝宝入睡之前,来活动活动筋骨,跟宝宝做做小运动,适当的睡前活动,可以有效促进宝宝高质量的睡眠,让宝宝在夜间睡得更加安稳和踏实。
5、给宝宝一个“定心丸”陪伴入睡
睡眠不安稳的宝宝都很容易被惊醒,这与宝宝内心缺乏安全感有着直接的关系,对于严重缺乏安全感的宝宝,家长们不妨给宝宝一个“定心丸”来陪伴他们入睡,选择一个可以陪伴宝宝入睡的安心物品,例如小玩具、小海马,把它放在宝宝的床头,令宝宝睡得更加安稳。需要提醒爸爸妈妈们的是,最好别给宝宝用安抚奶嘴,以免宝宝在睡眠过程中呛到而发生危险。
6、在必要的时间训练宝宝单独睡
家长们应从宝宝三四个月大左右就开始训练宝宝单独睡觉,因为三四个月左右的宝宝感知已经非常好了,此时与父母同床睡会非常不方便,也会干扰到宝宝正常的睡眠规律。可以将婴儿床放在大床的边上,紧挨着,这样既方便照顾宝宝,又不会干扰宝宝的睡眠。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
春季宝宝护理有方 妈妈可以这样做
护理宝宝的几大误区 请避开
不想让宝宝长胎记 孕妈得这样做
宝宝吐泡泡流口水 原因及护理要点都在这
宝宝出现高热惊厥怎么办 可以这样护理
家有女宝宝 要这样来护理
护理新生宝宝 妈妈千万不要这样做
让你安睡不失眠的宝贵习惯
宝宝拉肚子怎么护理好 可适当喝点盐水
宝宝消化不良 宝妈如何护理宝宝
宝宝睡不安稳怎么办 解决宝宝睡不安稳的方法
宝宝秋季腹泻如何护理 护理主要做好这5点
宝宝得了百日咳该怎样护理?
睡觉不适合戴的珠宝盘点
宝宝入睡困难的几种因素 怎么让宝宝快速入睡
宝宝转奶拉肚子别怕 妈妈可以这样护理
宝宝睡眠不好怎么办 不妨试试这几招
夏季让宝宝跟痱子说byebye 这几点要记牢
八个月宝宝腹泻怎么办 这样护理好得快
新生儿睡觉发出声音正常吗?怎样让宝宝睡得更安稳?
冬季这样护理宝宝 皮肤问题不再有
宝宝得了水痘如何护理?试试这些中药偏方
宝宝秋咳怎么办 妈妈要懂得这样护理
宝宝夜间哭闹睡不安稳怎么办 6个方法安抚夜啼郎
冬季做好这些 可以让宝宝少生病
宝宝睡觉不踏实易惊醒 宝宝睡觉不安稳原因
宝宝睡不好吃什么?4款食疗方调理宝宝睡眠
夏季宝宝皮肤护理 三大点护住宝宝完美肌肤
宝宝护肤霜该如何选择呢?关键看这几点
宝宝淹脖子如何护理 做好4点好得快
妈妈这样护理 夏季宝宝少腹泻
01岁宝宝护理 这些事不宜过早进行
宝宝中午怎么睡觉安稳 怎么让宝宝中午睡的安稳