禁欲真能提高精子质量吗 这么想你就错了
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禁欲能提高精子质量吗
精子从产生到成熟需要一个过程,同房过于频繁并不能提高中奖几率,未成熟的精子反而不利于优生。那么,是不是准备造人之前禁欲一段时间更好呢,让小蝌蚪如开闸的洪水一朝倾泻。愿景是丰满的,可现实是骨干的,禁欲不一定会让精子质量更好,反而有可能被憋坏了。
以前人们总说女人是水做的很脆弱,其实真正脆弱的是男人们。从忍耐力、生存能力、寿命上来讲男人都不如女人,连生殖细胞也不例外。虽然男性一次射精精子的数量可能达到上亿个,但他们却异常脆弱。长期禁欲,精子在体内得不到释放,他们就会衰老死亡,慢慢地被体内的酶吞噬掉。即使侥幸逃过一劫的精子与卵子结合了,因为本身的机能已经老化了,造成胎儿畸形、流产的几率也会比较高。所以为了保持精子最佳的质量,既不要纵欲也不要禁欲,每周2~3次的频率最佳。
如何提高精子质量?
一、立即抛弃香烟。
每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
二、夜间起来排尿。
这是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。
三、多吃含有维生素E和微量元素的食物。
含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
四、穿宽大的棉织内裤。
宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。
五、定期请医生检查。
如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。
六、跑步要适量不要过于激烈
激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。
七、保持愉快的心情。
心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。
八、不应该长期禁欲。
如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。
九、不要乱用药物。
治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。
十、休息时间不要过长。
要找些或轻或重的事做,不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
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