冬季孕妇脱发严重怎么办 这三招就可以搞定
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很多准妈咪发现,怀孕后头发掉得有点狠,加上最近天气越来越冷,掉发的问题变得更加严重。这到底是为什么呢?
1、激素分泌
怀孕的时候黄体酮水平比较高,导致准妈妈的头发变得很干。这样会令头发非常容易分叉或者断掉。到了孕晚期,头发甚至还会从根部断掉,看上去像脱发,其实并不是。
2、营养不足
头发的营养来自人体每天的饮食。在怀孕期间营养摄入不足,可能会导致内分泌失调,免疫功能下降。孕妇吸收不到营养,头发就会因为营养缺乏而掉落。
3、新陈代谢
怀孕中期,雌激素水平相对较低,但新陈代谢速度却加快,头发的代谢速度也随着变快。这样会导致大量头发在某段时间内掉落。但这种情况导致的掉发是正常现象,不用担心。
4、情绪影响
很多人都不知道,其实怀孕期间孕妇的精神和情绪不佳也会导致头发掉落。对生宝宝的不安情绪、睡眠质量下降引起的烦躁、怀孕导致的身体酸痛和不舒服等都会令神经功能紊乱,令头皮血液供应不顺畅。这样最终会令准妈妈的头发一根根掉落。
知道了孕妈头发掉落的四大原因,那就可以对症下药解决问题啦。
1、睡得好,发质会更好
孕妈要认识到脱发只是孕期一个暂时的过程,生产后很快就会长出如以往的秀发。良好、充足的睡眠,可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,如果孕妈能够做到每天睡眠不少于8个小时,秀发自然也会变得妥妥的。
2、一瓶温和的洗发液
冬天天气干燥,不仅皮肤需要滋养,头发也如此。挑选一款合适的洗发水,对预防掉发有很好的帮助喔。同时,适当进行头发养护,用清水洗头发之后用洗发液洗头发,然后使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
3、每周2次营养发膜
如果孕期掉发严重,准妈妈可以每两到三天使用一次营养发膜,或者直接在家中进行头发养护,使用鸡蛋清涂在洗过的头发上,按摩后洗净。蛋清中丰富的蛋白质可为头发提供营养,增加头发的韧性。
4、多吃杂粮水果
经常脱发的准妈妈,身体里往往会缺铁。因此,在日常饮食中可以有针对性地进补一些含铁质丰富的食物,比如黄豆、黑豆、虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而水果蔬菜、黑芝麻等富含的维生素E也可以起到促进血液循环、加速毛发生长。
5、孕妈可对电吹风说不,选择干发帽
孕妈可选择远离电吹风,选择一顶吸水性强、透气性佳的干发帽就是一个不错的选择,洗头之后用干发帽包好头发,很快就能弄干头发了!
除此之外,孕妈们在生活中要注意这4个生活里小细节:
1.孕妈怀孕的时候,不能经常梳头。特别是头发长的孕妈们,可以把头发适当剪断,避免秀发打结,经常梳头。
2.不能用力拉拽头发。这是毋庸置疑的,用力拉拽头发,会导致头发发根脆弱紧接着脱发。
3.洗发水应该使用温和性,刺激性强或香味浓的都不合取。
4.孕期不能染发。我想这点没有哪个孕妈会犯错吧?化学产品会对威胁到宝宝的健康。
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