备孕二胎 这三大调理必不可少
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
女性生二胎,比一般的妈妈要接受更多的挑战。由于胎儿成长的一切都要依赖于母体,妈妈应在受孕前先把身体调理好,加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收,这样才能供给胎儿充足的营养,减少怀孕期间的孕吐,预防早期流产,舒缓妊娠水肿等不适症状。
一、孕前体质调理
如何做到增强体质,可以从生活的小细节入手。在重视传宗接代的中国传统医学中,早就建立了很好的孕前养生观。以中医的观点来看,孕前调理分为“身”、“心”两方面,提到父母的心理现象也影响受孕及孕男、孕女的差异。受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿的心理发育。
首先,摄取取营养良饮食,建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物;其次,生活尽量规律化,起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做个规律而有内容的安排,这样的生活容易使心情平静,会增加受孕概率,生活上还应该远离不良的环境;再次,保持愉快的心情;最后,不可随意使用抗生素或激素类药剂,除非是医生配给。
二、孕前经期调理
中医的医理认为女性月事,属奇精八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环,这种循环会经过数十个穴道。如果有阻碍,会导致很多疾病,因此应该十分重视。而月经调理可分为:经后期调理、经间期调理、经前期、经行期。
经后期,时逢月经适净,血海空虚,属月经的闭藏阶段,特点是阴长阳消,由肾所主,肾藏精。精是人体生殖和生命活动的物质基础,在月经周期中,天癸至和行经都需必备的物质基础,正如傅青主所说“且经原非血也,乃天一之水出自肾中”。
肾为经水之源,只有肾阴充足,肾气旺盛,天癸发育完实,月经才能正常来潮而具备受孕能力。所以,经后期重以滋补肾阴。方用百灵育阴汤:熟地、白芍、山茱萸、海螵蛸、川断、桑寄生、阿胶、龟板、女贞子。
经间期,是“重阴必阳”阶段,呈“之候”,此时,中任气血流通,应激调节“重阴”的相对不平衡状态而表现出的一种现象。所以,经间期的特点是肾经已充,重阴转阳,为顺利实现这一转化,治以温肾活血法,以顺其势便于卵巢血流流通,从而排卵。
方用百灵育阴汤加仙茅、仙灵脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝。
经前期,属阳长阴消阶段,此时肾阳渐旺以温煦胞宫为孕卵着床、发育提供条件,反此则宫寒不孕或月经失调。据阴阳互根之理,仿景岳六味与八味之意,方用育阴汤加仙茅、仙灵脾、巴戟天。
经行期,此时胞宫的功能是泄而不藏,以通为用,因为旧血不去新血难生,影响下一次月经的闭藏,故采用因势利导的理气化瘀法。偏于气郁者用百灵调肝汤:当归、白芍、怀牛膝、王不留行、瓜蒌、枳壳、川楝子、青皮、通草、角刺、甘草;偏干血滞者用百灵调气活血汤:当归、赤芍、牡丹皮、川楝子、枳实、柴胡、川牛膝、熟地、青皮、甘草。
三、孕前暖宫调理
中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房,如果子宫内冰冷,那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒,女性应该特别注意保护小腹的温暖。尤其是在空调情况下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。
♦ 体质调理小tips:
1、摄取取营养良饮食
建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物。孕妇拥有良好的饮食,容易生出健康的婴儿,而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。
2、生活尽量规律化
起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做个规律而有内容的安排,这样的生活容易使心情平静,会增加受孕概率,生活上还应该远离不良的环境。
3、保持愉快的心情
女性容易肝血不足,肝血不足容易使气血不调,则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒,就更不容易受孕了。
四、孕育二胎,小心3个错误认知:
1)二胎早产可能性大?确有其事
A:听说怀第二胎早产的可能性会比较大,请问医生这个说法有科学根据吗?如果是真的,二胎早产的可能性有多大?妈妈要如何预防二胎早产?
Q:怀第二胎早产的可能性会有所增大,在日常生活中,孕妇多注意休息,不要太过劳累,孕晚期不要进行性生活等都可以预防胎儿早产。
2)一胎剖腹产,二胎仍然剖腹产?剖腹产降低子宫破裂风险
在实际生活当中,第一胎剖腹产,第二胎时孕妇再次剖腹产的几率会比较高,因为确实是存在子宫破裂的风险,虽然风险具体发生会因人而异,但很难准确预计到哪一个人是否会发生,因为子宫破裂一旦发生,死亡率是非常高的。所以在这种情况下,很多孕妇都会选择剖腹产。
3)一胎生了个健康宝宝,二胎不用检查?孕期检查是必需的
A:我生第一胎的时候已经和老公做过孕前检查了,现在准备生二胎,还需要做孕前检查吗?请问做哪些孕前检查才能确保生个健康的宝宝?
Q:需要进行孕期检查,随着年龄增加,身体状况会发生变化,孕前检查和生第一胎是一样的,心脏、肝肾功能、血糖等都进行检查,检查一下是否存在一些不适合怀孕的疾病。
五、关于孕育二胎的其他相关事项:
1)取环后可正常怀孕,不影响二胎
A:我生完第一胎就放环的,现在想生第二胎,取环以后能正常受孕吗?会对二胎有影响吗?
Q:取环之后可以正常受孕,因为节育环是可逆性的避孕措施,取环后可以正常怀孕的,不会有影响的。
2)怀孕时激素变化,不适合母乳
A:我的第一个孩子是顺产,现在还在哺乳期。可是老婆又怀上了,请问,是不是要断了母乳呢?怀孕的同时又母乳,会不会让肚子里的孩子营养不良呢?
Q:怀孕的时候要断母乳,因为怀孕后人体的激素水平是会发生改变,母乳中也会带有这些激素,不适合再喂养宝宝。
3)剖第二胎要提前住院
A:第一胎剖腹产,第二胎也打算剖腹产,剖二胎要提前去医院吗?提前几天是最好的?
Q:剖第二胎要提前住院,一般正常情况下,比预产期提早一个星期住院。
肠胃不好重在调理 这些伤胃食物请务必少吃
备孕男人吃什么不生畸形胎
女性备孕要注意什么 需不需要中医调理
备孕期饮食调理:营养均衡,助力健康孕育
养生粥品 这个冬季不能少健康必备!
胡可晒孕肚照宣布怀上三胎 胡可三胎几个月了
孕酮多少可以排除葡萄胎 孕酮不是判断标准
月经量少会导致不孕吗 如何调理
备孕期间痛经可以吃芬必得吗
林夕备胎三部曲有哪些 大词人何止只有备胎三部曲
想要备孕成功需要先调理身体 备孕技巧分享
男人备孕怎么吃?这些食物少不了
异地恋怎么维持感情 这三点必不可少
月经量少会影响怀孕吗 调理方法在这里
孕期护理怎么做 三大护理措施务必做到
柳岩诠释备胎:备胎不是小三没有侵略性
早孕保胎食谱 必不可少的这几样
男人备孕吃什么 6种食物不可少
备孕期间哪些事情必须要做 这三件事情要牢记
约会必不可少的三大要素 提升迷人气质
二胎备孕要做好哪些准备 二胎多大年龄合适
早泄危害大 这样做可调理
夏季度假必备时尚穿搭 男人必不可少的时尚衬衫
打过三次胎怎么调理子宫
备孕二胎生男孩成功详细经验分享
男士护理皮肤必不可少的护肤品
常腹泻不必担忧 三类食物来调理
韩国旅行必备物品清单 这3种东西必不可少 赶紧收好了
胡可怀三胎是真的吗 胡可怀孕三胎是男孩还是女孩
【备孕怎么备】备孕需要怎么调理身体 二胎三胎怎么备孕及怎么吃
古今备孕对比 准妈妈二胎做好身体检查与调理
男性二阳后多久可以备孕
孕妇想要顺产 这5项准备不能少
安胎料理 清淡永远是第一选择
经常靠窗坐会老的快
以后少吃鱼小说郑意眠梁寓全文阅读 以后少吃鱼小说郑
北京冬奥会短道速滑5000米接力决赛时间是哪天
湿疹不治会遗传 怎么治疗湿疹比较有效
跨界歌王第二季杨洋张彬彬安悦溪沙溢周冬雨王珞丹佟大
农民下水救人失踪60余日 申报见义勇为不被受理 获救者
四川都江堰天国山古墓之谜,证实是杨贵妃的陵墓/风水宝
法正是怎么死的:因病去世(刘备谋士/曾献计斩首夏侯渊)
司马懿为什么害怕曹叡 虎啸龙吟曹叡称帝重用司马懿
芈月传片花摽有梅黄歇深情款款 孙俪书写战国悲情历史
经常的贫血出现头晕 有利治疗贫血的食谱
何穗刘雯爆炸头发型怎么弄 这种爆炸头发型好看吗
性病带来哪些危害 性病能治好吗
男人为何与前列腺炎“难舍难分”