零食吃多了为什么不好?
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像糖果、话梅、五香豆、薯片等等都是零食。爱吃零食的人很多,这多半是小时候养成的习惯。偶尔吃吃零食关系不大,要是吃零食成了习惯,那就只有坏处没有好处了。
首先,零食所以吸引人,使人馋涎欲滴,多半因为它们各有特殊的风味,但是,多吃零令的人,常常对正常的3餐饭不感兴趣。一个人一天的饮食要是没有个制度,乱吃零零碎碎的食物,到了应该正正经经吃饭的时候,反而会食欲减退,一点也吃不下了。这样长期下来,将会妨碍营养的摄入,对儿童来说,更有害发育。
其次,吃零食,多用手拿。人身上比较脏的是手。它往往带有很多眼睛看不见的细菌或寄生虫卵。要是买来的零食也不清洁,那吃下肚去是很容易生急性肠胃炎或者传染蛔虫,蛲虫等肠寄生虫病的。
另外,人体上每个器官的工作都有它的规律性,胃肠也不例外。如果经常零食不离口,使胃肠工作丧失规律性,老是处于兴奋状态,得不到应有的休息,胃肠将因工作过度疲劳而功能失调。日子一久将会造成消化不良等等毛病。
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