夏季宝宝喝什么饮料最佳
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幼儿夏季最好的饮料是什么?
夏天比较热,幼儿会比较偏爱吃冰凉刺激性的食物,例如雪糕、冰冻可乐、冰淇淋。幼儿过多吃这些冷饮,不仅不能解渴,反而会越吃越渴。幼儿吃多了冰激凌、雪糕、冰棒等,会导致孩子胃肠道血管收缩,直接影响消化功能。重者出现呕吐、稀薄便甚至脱水等,轻者也会引起孩子食欲不振、偏食、厌食、饮食习惯紊乱等。邱大夫提醒,其实冷饮的降温止渴作用很有限,家长给孩子吃冷饮一定要适度,热天应鼓励孩子多喝凉开水,果汁等。所以天然的果汁对孩子最适合,下面推荐几款果汁的做法:
1. 西瓜汁
材料:西瓜200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量冰块 适量
作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
2. 芒果汁
材料:芒果1个 柠檬 1/2个 蜂蜜 适量冰块 适量
作法:芒果去皮去籽后切成小块,和柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。
功效:芒果中含有很高的维生素C,可帮助食欲,消除疲劳。
各位聪明的妈妈可以买个榨汁机,给宝宝做各种各样的天然果汁,例如苹果汁、葡萄汁
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