孩子多吃胡萝卜可预防感冒
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是把胡萝卜烹煮后食用,可保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。
可能很多儿童不能接受胡萝卜特殊的味道,令家长十分头痛。可将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃,或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼,也可在炒菜时加几粒小丁香可去掉一些怪味。
吃胡萝卜可以瘦脸吗
多吃香蕉和胡萝卜可以防肾癌(图)
吃胡萝卜可以美白吗?
多吃白萝卜可以预防食道癌吗
太子参可以预防感冒吗 太子参能不能预防感冒
多吃香菇可预防感冒吗
胡萝卜的功效 吃胡萝卜的好处
孕妇可以吃胡萝卜吗
日常多吃胡萝卜可以保护眼睛
生吃萝卜可预防癌症
胡萝卜吃多了也不孕
多吃胡萝卜有益健康
预防肝癌吃什么 胡萝卜竟能防癌
吃胡萝卜能够预防手脚脱皮
女性吃胡萝卜 能预防宫颈癌
多吃胡萝卜菠菜可拯救双眼
胡萝卜素可以预防皮肤癌吗
吃胡萝卜可以美容吗
老人免疫力低可以多吃胡萝卜
胡萝卜的营养|吃胡萝卜好不好
胡萝卜汁预防黄褐斑
孩子如何预防避免感冒?
【图】胡萝卜的营养价值 多吃胡萝卜可益肝明目增强免疫力
预防肠癌 吃胡萝卜玉米枸杞汁
预防肝癌吃胡萝卜效果最好
秋分节气 多吃白萝卜和胡萝卜
吃胡萝卜可以减肥吗?
胡萝卜可以减肥吗 胡萝卜的热量
白萝卜的吃法及功效 白萝卜加它炖预防感冒
感冒可以吃酸萝卜吗?感冒能吃酸辣萝卜吗?
常吃萝卜可以预防癌症
减肥可以吃胡萝卜吗
经期可以吃胡萝卜吗