孕前必须改掉的8大恶习
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1、房事太频。房事过频,既能导致阳痿,也能使每次射精所含的精子量变少。
对策:一周1至2次较适宜。
2、久坐。男性精子能力下降;女性气血循环障碍影响怀孕。
对策:每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。》》想生漂亮宝宝孕妇多吃什么
3、紧身裤。阴囊处于密闭状态,空气不流通,使细菌滋生,引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温,限制血液循环,妨碍精索静脉回流,对精子的产生和营养很不利。
对策:穿透气性好且宽松的裤子。#p#副标题#e#
4、桑拿浴及过频的热水浴。睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
对策:少蒸桑拿,减少热水浴时间和次数。
5、吸烟。吸烟不但是优生优育的大敌,而且是引起不孕的原因之一。据研究发现,妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能,引起月经不调,过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕,也易引起流产、早产和死胎,所生小孩体重比不吸烟者轻得多。
由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质,故男子吸烟往往会使精子减少,并出现多种畸形的精子,从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。
对策:戒烟三个月以后才能做孕前检查,方可准备怀孕。》》孕妇想生男孩应该吃什么
6、营养不良和偏食。生精功能和营养水平密切相关,当偏食、爱吃刺激性食物,暴饮暴食等,会引起营养缺乏和不均衡。营养不良的女性精子不但比健康饮食的人少、而且精子质量也大打折扣。此外,热衷节食的女性受孕几率也会大大降低,如果是孕妇,营养不良甚至直接影响胎儿发育。
对策:保证营养均衡、不挑食不偏食。怀孕前女性还要吃叶酸,因为叶酸是胎儿脑细胞壁和血细胞壁的原料,服用后两个月才能达到标准,应该提前三个月开始服用。#p#副标题#e#
7、饮酒。喝酒使血管扩张,加快体内毒素吸收,使身体延缓毒素清除功能,因而降低精子质量。酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样,长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。
对策:适当饮酒,有怀孕计划的人群尽量戒酒。》》吃哪些食物有助于怀孕
8、熬夜、压力。妇女长期处于熬夜或紧张忧虑和恐惧不安的心理状态,不仅会引起植物神经功能失调,也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调,可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血,还可引起输卵管痉挛,宫颈黏液黏稠,不利于精子穿透等。
而男性如果长时间熬夜、精神紧张、心情不好,会使大脑皮层对性腺轴激素产生抑制,导致精子生成能力下降。
对策:按时作息,尽量放松自己的精神,多听音乐,经常运动,并增加自己的生活兴趣。
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