消化不好的人能吃山药吗
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首先我们要知道,消化不良大多数是因为不良的生活习惯造成的,然而山药作为一个在日常生活中经常吃的食物,而且具有很高的营养的价值,所以说在平时的时候还是有很多人都喜欢吃的,但是很多人都不知道山药的功效,所以会不知道消化不好的时候是否能够吃山药,那么消化不好的人到底能否吃山药呢?下面就一起来看看吧!
1.脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3.益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4.低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
5.山药对消化不良无影响。消化不良在生活上需要注意:戒烟,戒酒,饮食要规律,清淡饮食,细嚼慢咽,七八成饱就可以了,避免辛辣刺激性的食物,碳酸饮料,避免过酸、过甜的食物,忌浓茶、咖啡,避免刺激胃肠道的药物。经常锻炼身体,根据自己年龄选择有氧运动,慢跑,快走,骑车,游泳等。保持心情舒畅,遇上事情不着急,不生气。+
从以上的介绍中,我们知道消化不良的人大多数因为在生活中有不良的生活习惯,那么这时候消化不良的人就需要饮食规律,清淡饮食,山药的的营养成分还是比较高的,那么这时候消化不良的人是可以适当的吃点山药的!
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