注意 三种家常菜容易吃坏人!
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
伴随着每个人的成长,以前常吃的家常菜是否让你难以忘怀呢?可是你在享受美味的同时,是否考虑了其中的营养问题呢?今天小编就给大家盘点几样最不健康的家常菜,赶紧来看看吧!
干煸豆角
干煸豆角,听起来似乎与过油无关,其实也多半是油炸过的。
油炸的干煸豆角不仅热量超标,还有可能带来安全风险。因为在油炸时,豆角可能外焦里生。而如果豆角不彻底做熟,就可能导致食物中毒。
地三鲜
这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。
茄子本来富含维生素P,具有降低血脂的能力,可经过油炸后,茄子会像海绵一样吸收大量的油,几乎完全损失了其健康益处。另外,土豆经过高温油炸后,会生成致癌物。油炸之后,食材中本来丰富的维生素C,也几乎损失殆尽。
炸藕盒
藕盒通常要裹一层面糊下油炸。虽说藕是养生的食材,但它的淀粉含量和土豆接近,加之外表裹着面糊,这样富含淀粉的食物经过高温油炸会产生丙烯酰胺等致癌物。同时藕盒上吸附了大量油脂,过多食用对健康着实有害。
总之,要吃得健康,在选择健康食物的同时,也要选择健康的烹调方法。这样才能在享受美食的同时,最大可能的摄入更多的营养物质,尽可能的减少有害物质的摄入。从营养学角度看,急火快炒、清蒸、水煮是更健康的烹调方式。
吃素容易营养不良 吃素减肥5大注意事项
六种家常补肾菜谱教你怎么吃
吉祥家常菜,吃出好寓意
春季容易过敏 这种疾病要注意预防
6种食物请注意 吃多易变脑残
舌尖上的家乡 盘点五种百吃不厌的家常菜
注意!五种情况下做菜不用放味精
怎么预防三高 生活中常吃五种蔬菜 让三高无法靠近
炒菜坏习惯容易致癌哦
好吃易做家常菜 好吃易做家常菜做法
吃花椰菜容易胀气吗 吃花菜的注意事项
小葱拌豆腐易缺钙 8种家常菜错误搭配
蔬菜饮食最容易犯的十种错误需警惕!
如何做出好吃的家常炒菜?家常炒菜的小技巧
注意!冰箱上不要放这三样东西,注意事项一定要看!
生活中常吃的食物 怀孕前三个月吃却容易导致流产
十个饮食坏习惯容易吃坏肾
常吃这三种绿叶菜还你健康身体
女人常吃3种防病菜 女人一生健康离不开这三种菜
韭菜粥的家常做法及注意事项
注意六种蔬菜别买最好 伤害健康!
家常菜简易做法大全 五道好吃家常菜谱介绍
吃哪些美食可以养生 推荐吃三款家常菜最健康