为你解答吃苹果常见的4个小疑问
本文已影响3.54K人
本文已影响3.54K人
为你解答吃苹果常见的4个小疑问
为你解答吃苹果常见的4个小疑问
苹果营养好,但在品种选择、食用方法上,人们还存在许多疑问。
问题一:哪种苹果最有营养?
从红富士、黄元帅到澳洲青苹,“虽然这些苹果外观差异很大,但只是糖分、有机酸等含量有异,营养几乎相同。”专家说,但从口感、口味来说,金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜,大家可以根据自己的喜好选择。
问题二:吃苹果到底要不要削皮?
“这一直都是一个有分歧的问题。”专家说:“苹果皮里的营养成分非常丰富,但人们又担心会有农药残留。其实,目前正规种植的苹果,基本都符合无公害标准,并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’,基本接触不到农药,可以用水洗净直接吃。一般来说,果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的,往往是套袋生产的。”专家提醒,在流动摊贩那里购买的廉价苹果,或是残次苹果产品中夹杂的落地果,受农药污染的几率较高,削皮后再食用更安全。
问题三:果汁果酱能代替苹果吗?
专家说,在苹果制品的加工过程中,果汁的营养损失最少。果酱由于需要加热,可能会损失部分水溶性维生素,并会添加较多的糖。果干分为两种,冷冻干燥的营养保存较完好,油炸的营养损失多且热量高。其他的苹果制品还包括苹果酒,度数不高但口感清醇,老人可以喝一点;苹果醋有减肥功效,但尽量别空腹喝。
问题四:每天到底吃多少苹果?
建议每天吃200—400克水果,基本上一个大的富士苹果就能满足。“但没有必要恪守‘每日一苹果’,每周3—4个即可,可以穿插吃些其他时令水果。”此外,由于苹果质地较硬,吃的时候最好细嚼慢咽,避免狼吞虎咽,以免损伤肠胃。吃苹果最好的时候是在两餐之间。专家说,苹果当做加餐可以提供身体、大脑所需的水分和营养,还可以带来饱腹感,减少正餐的饭量。
苹果的妙用:苹果、苹果皮在日常生活中的妙用
4步教你挑出好吃苹果
健康吃水果的6个问与答
苹果的养生功效与作用 小小苹果带你走进养生之道
问答 关于胸肌锻炼常见问题
选调生考试的几个常见问题答疑 可以解决你大部分疑问
早上空腹吃苹果不是所有人都适合 吃苹果的禁忌
苹果酸奶减肥一天能吃几个苹果 会反弹吗
吃苹果减缓皮肤老化提高记忆力 晚上吃苹果的禁忌
冰糖心苹果的七大功效与作用 要经常吃冰糖心苹果哦
男人常喝苹果醋的5个好处 介绍苹果醋的做法
关于苹果的4个小知识
台一女子借苹果iPhone 4不还 寄4颗苹果抵债
脱毛膏能永久脱毛吗?脱毛常见问题解答
打除皱针有危害吗?解答除皱针常见4个疑问
苹果吃法不同营养增加三成 每日一苹果医生远离你
吃苹果对身体健康带来的好处 苹果煮着吃也有养生功效
菜上有黑点到底能不能吃?3个疑问为你解答(图)
恋爱中常见的问题 作为一个男生应该如何解决恋爱中的小麻烦
空腹吃苹果好吗 怎么吃苹果最有营养
我的表自己修 12个常见腕表故障解答
抖音小店商品3:4长素材图要求是什么 常见问题答疑
因为遇见你张果果结局怎样 张果果情路历程疑似悲剧下场