新鲜柠檬水的正确泡法 大家都错了 营养师:这样泡才对
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大家都知道柠檬非常酸,很多人喜欢用它来泡水。柠檬泡水能增进食欲,消除口臭。但是,新鲜的柠檬片泡水喝是用什么温度的水呢?要说新鲜柠檬水的正确泡法,好多人都错了,营养师:这样泡才对。
新鲜柠檬水的正确泡法
泡柠檬水的时候水温最好控制在65摄氏度左右,这个水温能够避免维生素c的损失,也能够促进柠檬中的营养物质泡出来,也不会使苦味的橙皮疳泡出来。
要说柠檬水的正确泡法减肥呢,挑选新鲜的柠檬,用盐水浸泡15分钟,然后用硬毛刷清洗表皮。将处理好的柠檬,放进放进冰箱冷冻2小时,取出后切片。
柠檬水的正确泡法减肥
放进密闭的容器中,放入蜂蜜,加入凉开水淹没柠檬片,盖好容器,置于冰箱中冷藏。将取出的柠檬片放入60~70度的水中。水温不宜太低或太高。
水温低的话,柠檬的清香味没办法散发出来。水温高的话,容易破坏柠檬的营养,还会激发柠檬中的苦味物质,味道就变成苦的了。
水温低柠檬的清香味没办法散发出来
柠檬酸性强,泡水不宜太浓哦,一般一杯水(200ml)放2-4片即可,1000ml的水最多放一颗柠檬。如果接受不了酸味,可以多加点蜂蜜来调和酸味。对于新鲜柠檬水的正确泡法,你怎么看呢?
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