薏米大米粥的功效有哪些呢
本文已影响4.61K人
本文已影响4.61K人
说起来美食想必是人人喜欢,对于现在不少吃货来说,饮食不仅有营养,而且要美味,不过想要调理好身体就要找到正确的方法,就比如说薏米滋补气血的同时,又可以预防脱发和气血不足,这道汤其中可以加入几个红枣,对女性的月经不调,身体虚寒也可以起到不错的功效,今天我们就来为大家介绍一些关于薏米大米的功效,以及制作的过程是怎样的?
材料
主料:薏米100克,稻米100克,山药200克,辅料:枣(干)15克,调料:冰糖20克,蜂蜜15克
做法
1.将大米薏米、红枣分别洗净;
2.大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;
3.长山药洗净,去皮,切成长滚刀块;
4.锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠;
5.再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右;
6.把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。
材料
材料糙米1杯,薏米75克,红枣10粒调味料水10杯,白砂糖1杯
做法
1、糙米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软。
2、薏米洗净,泡软(约1小时),先蒸熟在加入粥内同煮,并加白砂糖调味,煮匀即可熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、糙米浸泡的时间要长一点.才好煮。
2、薏米和糙米的硬度不同,先蒸熟再煮,两者的软烂度才均匀。
食疗效益
益于脾胃虚弱、气血不足、营养不良及体质虚弱者
上文这一道薏米大米的做法非常简单,而且香味十足用薏米熬出来的粥味道好,营养价值丰富,在做粥的时候我们最好是小火慢煮,可以把粥煮得粘稠有营养,适当的可以加一些山药和红枣进去,有效的还可以补气血更能够调理气血,滋补身体,给予身体提高营养价值。
薏米的功效与作用 薏米泡水喝有什么功效
薏米红豆粥有何功效呢
燕麦薏米粥的做法有哪些呢
吃薏米粥可以养脾胃吗?薏米粥有什么功效?
黑米薏米粥的做法有哪些
薏米黑豆红豆粥的功效有哪些
银耳薏米的功效有哪些
薏米红豆芡实粥的功效有哪些?怎么做好吃
煮薏米粥的方法有哪些呢
薏米红豆粥做法有哪些呢
薏米红豆水什么时候喝最好 薏米红豆水的功效有哪些
薏米红豆粥的功效:长期吃薏米红豆粥的副作用有哪些
羊肉薏米粥做法有哪些呢
薏米红豆粥和薏米绿豆粥哪个好呢
淘米水洗脸的效果有哪些? 淘米水洗脸的5大功效
薏米粥的熬法有哪些呢
燕麦玉米粥的功效有哪些呢
黑米红豆薏米粥的功效是什么?
大小薏米功效不同 正确选薏米的妙招
薏米粥的做法和功效 薏米粥的功效有哪些
煮薏米粥大全有哪些呢
薏米百合小米粥的功效
薏米黑米粥的做法有哪些
孟佳整容前后对比照曝光 旧照遭扒被吐槽丑得吓坏粉丝
是男人进来看看, 还敢说你有多爱你的女人吗?
男子偷火腿肠藏裤裆 当众大叫:我脱光了给你们看
人间至味是清欢董嘉欣结局和谁在一起 董嘉欣和竹竿是
金星上面不可能有生命,根据最新研究表明,金星空中的水分
男人和小三藕断丝连什么心理 偷吃的男人会上瘾吗
富察傅恒为什么不姓李 富察氏属于什么旗很尊贵吗
最佳的撩妹时间:千万不要错过深夜这个最佳撩妹时间!
待嫁女孩必看:单身男女十三个错误结婚理由是什么?
陈怡馨患抑郁症退出SNH48 惨遭观众唾骂父母实施冷暴力
海伦清桃老公18年后终现身 夫妻二人婚姻生活堪忧
姚贝娜乳腺癌复发住院治疗
梵高杰作发现蚱蜢是怎么回事?梵高杰作发现蚱蜢是什么时
这几个部位太爱干净 有时候对宝宝是一种伤害!
慢性膝关节劳损 八款药茶能治疗