薏米红豆花生粥的功效有哪些
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
薏米红豆花生粥经常吃能够清心火,还能够补血。薏米红豆花生粥有非常好的清热解毒效果,在这道食物当中粗纤维的含量非常丰富,具有降血脂以及帮助消化的功能。另外,经常吃这道菜还有助于改善心脏的活动功能,具有很不错的降血压效果。下面就来详细介绍一下薏米红豆花生粥中不同成分所具有的特殊功效。
薏米的功效:抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是肺血管扩张,对脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。增强免疫力和抗炎作用,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。抑制骨骼肌的收缩:薏苡仁可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。
红豆的功效:理气,通经。主治疝气,腹痛,血滞,闭经。
花生的功效:花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。
需要说明一点的是,红豆除了上述所说的功能之外,还具有补血化瘀以及止咳和治疗便秘的所有。如果经常感觉到反胃呕吐,也可以吃一点红豆。薏米红豆花生粥可以每天坚持使用,能够补充各种营养成分,并且所含的热量很低,不会是到身体发胖,特别适合于在夏季食用。
红豆薏仁米粥的功效?
薏米红豆黑豆粥的做法有哪些
薏米红豆绿豆粥的禁忌有哪些呢
红豆薏米加红糖好吗?红豆薏米加红糖的功效有哪些?
食用薏仁米红豆粥的功效
薏米红豆粥的作用与功效 薏米红豆粥的作用与功效有哪些
薏米红豆粥加桂圆的功效
红豆黑米粥的功效与作用有哪些
薏米红豆绿豆粥做法有哪些呢
薏米红豆粥的功效:长期吃薏米红豆粥的副作用有哪些
薏米红豆粥和薏米绿豆粥哪个好呢
红豆薏米减肥法的原理 红豆薏米快速减肥法具体做法红豆薏米减肥食谱红豆薏米快速减肥法多久见效红豆薏米减肥的注意事项
薏米红豆粥加芡实的功效
薏米红豆粥红枣的功效是什么
薏米小米粥的功效有哪些
黑米红豆薏米粥的功效是什么?
红豆薏米粥放多少水 红豆薏米粥和红豆薏米粉哪个好
薏米大米粥的功效有哪些呢
薏米红豆黄豆粥有哪些副作用
米仁红豆粥的功效有哪些
紫米红豆粥的功效有哪些?
薏米红豆粥的功效是什么
薏米红豆粥大枣的功效