春季让粥帮你补血益气 健康又美丽!
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
中医认为,气和血是组成人体的两种重要物质,气为阳,血为阴,两者相互联系,而缺少气血则会影响身体健康,那么女人如何补血益气呢下面给大家介绍几款补气养血的粥。
红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。
猪肝粥
取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。
鸡汤粥
取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。
花生牛筋粥
取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。
阿胶粥
糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。
菠菜粥
取连根新鲜菠菜100-150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。
以上几款粥,配料简单,做起来也容易,女人如花,想做美丽的花,一定要注意补血益气哟。
4款春季必吃养生粥 营养健康不可缺!
男人补肾益气就吃八宝粥!
中老年8款冬季养生粥 让我们健康过冬!
科学的减肥方法 科学的减肥方法让你苗条又健康
鳄梨和黑莓健康大PK 五大健康益处养生又保健
秋季补气血粥有哪些
春季气血不足面容憔悴 6种食物让你变美
龙眼益气补血增强记忆 7种龙眼食疗方帮你吃走疾病
春季养生吃什么水果 8大健康水果食谱让你美丽又健康
四款营养粥帮你养胃补脾去燥 食疗养生粥让你的身体更健康
冬季补气血养生粥
这些食物让你的血管健健康康
补气血可以吃什么 你不知道的水果补血便宜又实用
几种美味益气补肾粥
贫血吃什么 6款膳食帮你补血气
冬季喝粥养生滋补有活力 营养健康从一碗粥开始
这样做让你健康又长寿!
春秋补气!治气虚的十大补脾健胃食物
补血益气粥:养生粥食谱,20道益气补血养生粥
春季养生妙方让你更健康
女人气血不足怎么办?5款补气养血的养生粥推荐!
冬季如何补气血 十大中药补气血最有用
冬季养生食疗汤 让你美丽又健康