初秋肠胃“闹别扭”巧应对
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
夏末秋初,受“秋老虎”的影响,气温一路飙升不降,空调和各式冷食、冷饮成了人们的最爱。专家提醒:炎热天气下,饮食更要注意节制,防止闹出肠胃“急病”。
初秋时节,天气依然炎热,清凉的空调、冷食、冷饮、啤酒仍然备受大家青睐。然而,专家提醒:炎热天气里饮食一定要有节制,以免引发秋季肠胃“急”病,尤其要注意“吃出来的麻烦”。
专家介绍,炎热的天气使人们的中枢神经处于紧张状态,气血趋于体表,本来就极易出现暑热暑湿,消化功能减弱,食欲不佳等现象。加上天气炎热时许多人特别贪凉,每天喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、雪糕、冷饮、啤酒等。随着气温的升高,食物中各种细菌生长繁殖很快,加之人的身体机能在这时往往下降,病菌易感性增强,极易发生腹泻、腹痛等肠胃疾病,甚至引发急性胃肠炎等。
注意卫生,别过分贪凉
秋季肠胃病,多是不干净食物引起,加上天气炎热,细菌病毒容易繁殖,所以注意卫生非常重要。平时要注意勤洗手,外出就餐时要选择干净、卫生的饭店,食用的瓜果要洗净,剩饭剩菜的存放时间不宜过久,刚从冰箱里拿出来的食物最好加热以后再吃。
另外,过分贪凉也会导致肠胃不适。所以应少吃冰激凌、冷饮等太凉的饮品和食品。
老吹空调,也会伤脾胃
值得注意的是,现在人们的生活和工作环境中很多都有空调,空间过于密闭,而且气温与室外的高温反差很大。人们频繁在室外的高温环境和室内的低温环境中往返,机体忽热忽冷调节不过来,就很容易患上胃肠感冒。大热天人们在室外行走时,皮肤上的汗腺大开,突然进入到十几二十摄氏度的空调环境中,这时体内的暑热还没来得及排完,寒气就突然袭来,很容易出现各种不适和病症。
因此,吹空调降温时室内温度最好不低于25℃;开空调的房间应经常通风;入睡后最好关上空调。热得满头大汗时不能马上用冷水冲头或洗澡;以防引发感冒。
对症下药,常备藿香液
除此以外,专家建议可以在家中备一些防暑兼顾调理肠胃的药,这样既可以缓解暑热症状,还可以避免胃肠道“急”病。清热消暑、健脾益气的防暑中药有很多,常用的一般有人丹、十滴水、藿香类等。其中,藿香类药物一直是中医首选的方药。
打羽毛球手腕扭伤的应对措施
细数伤害肠胃恶习 秋季调理肠胃学起来
秋季妇科炎症高发 教你巧妙应对
秋季如何保养肠胃?秋季吃什么对肠胃好?
如何应对宝宝的哭闹
秋季敏感肌肤如何护理 六招巧应对
肚子响就是肠胃病 别怕肠胃病几率很小
轻微扭伤怎么正确应对
《夺冠》的别扭
胡吃海喝致肠子扭转 肠扭转有这些症状
秋季胃肠疾病高发 护肠胃少吃寒凉食物
怎样应对“闹腾”的孩子
如何预防秋季胃肠炎?
秋季幼儿保健知识 巧妙安抚肠胃腹泻闹情绪
肠胃不好这些茶别喝
小儿肠胃炎和阑尾炎的区别
肠胃不好别贪吃桃子
告别肠胃压力 6种食物你吃对了吗
别把小儿肠梗阻当肠胃炎
肠胃不好饮食谨守9原则 山药秋葵护肠胃
秋季吃什么调理肠胃
婴儿闹觉怎么办 婴儿闹觉应对方案
吃饭太快伤肠胃 护肠胃应该如何饮食
如何应对爱哭闹的婴儿
肠胃不好怎么调理 常吃这些对肠胃好
秋季养胃 护肠胃保健康的秘诀
怎么正确应对关节韧带扭伤
胃溃疡引发肠梗阻有哪些应对方法
阚清子取关纪凌尘只是闹别扭? 还是催婚失败?
肠胃不好应吃什么呢
闹别扭的闹是什么意思 怎么理解闹别扭的闹的意思
夏秋肠胃保健食疗方
主人应熟知的爱犬肠胃知识